禁煙する最良の方法は、食欲で欲求を満たすことです

喫煙が健康に有害であることは誰もが知っていますが、誰もが喫煙をやめられるわけではありません。喫煙者の体はニコチンやタバコに含まれる他の成分に依存するようになっているため、禁煙するには強い意志が必要です。もちろん、自己努力に加えて、食事療法など、禁煙する方法は他にもあります。特定の食品を食べることは、禁煙を効果的に助けます。

1：長芋8枚、イモ50グラム、人参4片、ナツメ8個、クコの実20グラム、黒砂糖適量。当参とイヌタデを洗い、細かく切ります。ハトムギ、ナツメ、クコの実を洗います。鍋に5ポンドの水を注ぎ、水を沸騰させてからすべての材料を注ぎます。まず強火で沸騰させ、その後弱火で1.5時間煮込み、氷砂糖を加えます。

1: イチジク、豚バラ肉4両、キビ半カップ。イチジクを洗います。肋骨を切り分け、きれいにし、きれいな水で茹でて、泡と血を取り除きます。スロークッカーに注ぎ、イチジクを加えて強火で3時間煮ます。キビを洗ってきれいな水に浸します。豚バラ肉とイチジクが柔らかくなったら、キビを加えて30分ほど煮込みます。

1：アーモンド10g、ハトムギ30g、白米100g、白キクラゲ8g、水120ml。白キクラゲを冷水（材料以外）に10分ほど浸して膨らませ、水気を切って細かく切ります。ヨクイニンを水（材料とは別に）に約1時間浸し、水気を切って置いておきます。玄米を洗って水を切り、アーモンドと手順1の材料と一緒に炊飯器に入れ、よく混ぜ、水を加えて30分浸し、スイッチが飛び出すまで蒸しスイッチを押し、その後10分煮ます。

1：梨1個、柿1/2個、生姜汁10ml、冷水100ml、黒砂糖少々。柿と梨を洗って皮をむき、角切りにします。すべての材料（黒糖パウダーを除く）をミキサーに入れます。生姜汁の量はお好みで調整したり、加えるかどうかを決めたりしてください。材料が細かく粉砕されてジュースになるまで、低速で3分間ブレンドします。黒糖パウダーを加えるかどうかは、お好みでお選びください。

1：肺炎生薬20g、チガヤ根20g、水2000ml。肺炎草とチガヤの根を洗い、鍋に水とともに入れて強火で沸騰させ、その後弱火で1時間ほど煮ます。肺炎草とチガヤの根を摘んだ後は、そのまま置いて冷めるのを待ちます。

神様のように幸せですが、実際、食後にタバコを 1 本吸うと、他の時間にタバコを 10 本吸うよりも中毒を起こしやすくなります。食事をすると、胃腸の運動が活発になり、血液の循環が速くなり、煙を吸収する身体の能力が「最適な状態」に達し、煙に含まれる有毒物質が通常よりも体内に入りやすくなります。同時に、喫煙は人間の脳神経にも影響を与え、つまり「脳細胞」を死滅させます。