性的パフォーマンスを向上させる4つの運動方法

男性の友人は、自分の性的能力の強さを非常に気にしています。性的能力は男性の自尊心や面子に関係するだけでなく、家庭円満の重要な要素の一つでもあるからです。男性の友人が性的能力を向上させたい場合は、次の4つの性的能力トレーニング方法を学ぶことができます。

1：あぐらをかいて座り、手のひらをこすり合わせて温かくなったら、両手で足の裏をしっかりと持ち、足指の付け根から始めて、足首の関節から三陰交までのラインを20〜30回前後にこすり、次に両手で龍泉のツボを81回ずつこすります。こするときは、龍泉のツボに意識を集中し、速すぎず遅すぎず、少しリズム感を持ってこすります。

1：足を伸ばし、背中を固い表面にもたれかけ、半横臥の姿勢をとります。丹田に意識を集中し、片手で陰茎を支え、もう一方の手の人差し指、中指、薬指で陰嚢の下部を支えます。上下に100〜200回振った後、手を替えてまた100〜200回振ってください。最初は軽いテクニックから始めて、徐々に強さを増してください。ある程度の基礎ができたら、片手に替えて陰嚢を100〜200回たたきます。

1：片方の手を会陰に当て、もう片方の手を蝸牛点に当て、両手で睾丸と陰茎を約100回こすります。次に手を替えて、もう一度約100回こすります。最初に練習するときは、技の力を軽くし、徐々に強くする必要があります。練習するときは、丹田に集中し、自然に呼吸し、不安や焦りを感じず、謙虚でも傲慢でもありません。

1：両手のひらを腎のツボに当て、両手の中指を命門に向け、両手で同時に上から下へ、外から内へ円を描くように36回マッサージします。これは時計回りの回転で、補気法であり、その反対は瀉血法です。腎臓のツボは瀉血ではなく補気する必要があります。時計回りと反時計回りの回転に注意してください。腎虚や腰痛がある場合は、回転回数を9回に増やし、回転時に明門に焦点を当てることができます。

特に、性機能障害の問題に直面した場合、男性は恐怖と劣等感を感じるため、日常生活では、男性はマッサージの方法に注意を払う必要があります。マッサージもペニスの勃起を強くすることができます。