マスターベーションをやめる方法、マスターベーションをすぐにやめるための7つの方法

適度な自慰行為はストレスを解消する無害な生理的手段ですが、人生において自慰行為によってもたらされる快楽に溺れる男性もいます。これは身体の健康に有害であるだけでなく、心理的負担を引き起こし、将来の正常な性生活にも影響を及ぼします。では、過度に自慰行為をする男性にとって、自慰行為を効果的にやめるための方法はあるのでしょうか?

1: 自慰行為をしたい衝動に駆られたら、心の中でその考えを止めるよう最善を尽くしてください。有名な名言を暗唱したり、元気が出る歌を歌ったりすることもできます。最も重要なことは、利己的な欲求にふけることから考え方を変えることです。

1: マスターベーションに関する記事を読まないでください。自慰行為については考えないでください。覚えておいてください。「一度考えたら、必ず実行します」。考え方を変えて、その考えを頭から追い出さなければなりません。

1: ベッドにいるときに誘惑が抑えられないようであれば、たとえ真夜中であっても、たとえお腹が空いていなくても、体重増加を心配していても、すぐに起きてキッチンに行き、デザートを自分で作らなければなりません。この目的はあなたの注意をそらすことです。意識をコントロールできるとも言えます。

1: 禁酒の目標を設定します。最初は毎日、次に月ごと、年ごとに禁酒し、最終的には完全な禁酒を達成します。完全に禁欲しない限り、誘惑を本当に克服することはできません。

1: 常に健康的なことを心に留めてください。良い本を読むこともできますが、道徳心を高めることができる本の一節を毎日読むのが最善です。ベッドが最も感染しやすい場所である場合は、寝間着を適切に着用して、体の重要な部分に簡単に触れないようにし、衣服を脱ぐのが困難で面倒にならないようにしてください。防護服を脱ぎ始める頃には、思考をコントロールし、誘惑から遠ざかるのに十分な時間があるでしょう。

1: シャワーを浴びているときは、鏡で自分の姿を賞賛するのは避けましょう。入浴時間は 5 ～ 6 分以内にしてください。これは、入浴、体を拭き、着替え、浴室から出て家族の元に戻るのに十分な時間です。

1：運動は精神的なストレスや憂鬱を和らげることができ、問題解決の基礎となります。ストレスが増すときは、運動を倍増させることができます。

プレッシャー。過度の自慰行為は身体に害を及ぼす可能性があります。それは完全に自己中心的な分泌行動であり、人間自身の生殖能力を全く表現していません。この自慰行為は、自尊心の喪失、信仰心の弱化、そして自分の責任が重荷になったと感じさせる原因となる可能性があります。