性欲をコントロールする方法、性欲をコントロールする方法

性欲は誰もが持つ正常な生理的欲求ですが、性欲が強すぎる場合は、自分をコントロールする必要があります。なぜなら、強い性欲を抑えることができなければ、退化したり、正常に働いたり生活したりすることができなくなったりするからです。これは間違いなく人々に悪影響を及ぼします。

1：「お腹がいっぱいになって温まると、セックスのことを考える」ということわざがあります。食べ過ぎると性ホルモンの分泌が増えます。科学者たちは、食事で摂取するカロリーを40％減らすごとに、セックスへの集中力も減ると考えています。さらに、スパイス（コショウ、シナモン、ショ​​ウガなど）、ナッツ、卵、魚介類、肉、魚、オリーブ、蜂蜜、チョコレートなど、性欲を刺激する可能性のある食品の摂取も避けるべきです。そして最も重要なのは、アルコールの摂取を避けることです。

1: 仕事中毒の人がセックスの良いパートナーになることは想像しにくい。なぜなら、1日12～14時間働く男性にはセックスについて考える時間はほとんどないからだ。仕事に没頭することに加えて、読書、クロスワードパズル、コンピューターゲームなど、余暇や娯楽を増やすことも性欲をコントロールする良い方法です。特にコンピューターゲームをするのは時間をつぶすのに最適な方法です。終わりのないコンピュータゲームを正常に完了するには、何千日も何晩も費やす必要があります。

1：禁欲主義を実践することは肉体の誘惑を克服するための最も効果的な方法であり、多くの僧侶はこのおかげで長期間性行為を控えることができます。

1: エクストリーム スポーツに参加すると、重要なホルモンであるアドレナリンの分泌が増加することがあります。過剰なアドレナリンは性欲を抑制する効果があります。したがって、格闘技、テコンドー、空手、ダイビング、​​スカイダイビング、​​ロッククライミングなどのエクストリームスポーツを練習することは、性欲をコントロールするのに役立ちます。

1: イタリア映画「じゃじゃ馬ならし」の主人公は、美しい女性が通り過ぎるのを見るたびに必死に薪を割っていました。それは、激しい身体運動が精神のコントロールと肉体の誘惑との闘いにおいて重要な役割を果たすからです。不適切なタイミングで性的に興奮してしまった場合は、ジムに行ったり、その場で何百回も腕立て伏せや腹筋運動をしたりすることができます。

1: 旧ソ連軍は兵士の性欲を抑えるために、兵士の食事に適量の薬物を入れていたという噂がある。抗うつ薬、精神安定剤、ベータ遮断薬、利尿薬、鎮痛剤、一部の心血管薬はすべて人の性的欲求をコントロールすることができます。もちろん、医師のアドバイスなしに上記の薬を服用すると、健康を害する可能性があります。

マスターベーションは自己解決的な行動であり、欲求が非常に強い場合にのみ実行する必要があります。そうしないと、簡単に中毒になってしまいます。避けられるのであれば、やらないようにしてください。