ランニング中の左下腹部の痛みは4つの要因に関連している可能性があります

ランニング中に突然左下腹部に痛みを感じる人がいます。一般的に、ランニング中の腹痛は主に以下の4つの要因に関連しています。

胃腸のけいれん

空腹時や食後に走ったり、運動前に食べ過ぎたり飲み過ぎたり（特に冷たい飲み物の飲み過ぎ）すると、胃腸障害、けいれん、腹痛を引き起こす可能性があります。

運動前に食べ過ぎる

食べ過ぎたり、豆類、ジャガイモ、牛乳、パスタなどの消化しにくい食べ物を食べると、ガスが過剰に発生して腹部が膨張することがあります。また、激しい運動をすると腹圧が高まり、腹膜が伸びて腹痛を引き起こすことがあります。このとき、腹部の冷えや便の滞留、回虫の刺激などにより、腸のけいれんや腹痛が起こることがあります。

慢性腹部疾患

慢性肝炎、胆嚢炎、胃潰瘍、慢性虫垂炎の患者も、患部が引っ張られたり振動したりするなどの刺激により、激しい運動を行うと痛みを感じることがあります。痛みは通常、病変の部位に生じます。

食後のランニングや激しい運動

運動すると大量の空気を飲み込むため、胃がさらに膨張し、胃食道逆流症、げっぷ、しゃっくり、胸焼け、吐き気などが起こりやすくなり、上腹部の膨張や痛みが生じます。