夜更かしによる目の下のクマを取り除く方法

長時間夜更かしをする人は、目の周りにクマができやすいです。では、長時間夜更かしによるクマをどうやって取り除くのでしょうか？ここでは3つのヒントをご紹介します。

対策1：水分とコラーゲンを補給する。

コラーゲンと水分が失われると、肌の弾力性と支持力が失われ、クマや小じわなどの問題を引き起こします。深海魚をもっと食べたり、魚油や魚の巣油のカプセルを摂取したりすると、肌の最下層にコラーゲン増殖を促進する成分が導入され、網膜細胞と神経細胞のDHAが修復され、過度の目の働きによる目の疲労が改善され、目の周りの皮膚に効果的に潤いが与えられ、目の抵抗力が高まり、目を細める可能性が減り、クマが取り除かれます。

対策2：蓄積した有毒水を除去するために氷を当てる。

目の周りの腫れには2つの原因があります。1つは水分の蓄積です。夜寝る前に水を飲みすぎないことをお勧めします。そうしないと、翌朝鏡を見て目の下に腫れた黒いクマを見つけたときに気分が悪くなります。しかし、氷湿布を使用すると腫れを取り除くことができます。

対策3：鉄分を多く含む食品を多く食べる。

目の周りだけでなく、唇も黒くなりがちで、手足が冷えやすい場合は、貧血による目のクマがある可能性があります。目のクマはほとんどの場合、茶色に見えます。赤身の肉、濃い野菜、その他の鉄分を豊富に含む食品を多く摂取するか、血液の生成を促す栄養補助食品を摂取することで、目のクマを改善できます。