寝ている間にけいれんが起こる原因は何ですか？何を食べたらいいですか？

学生時代、ある日の昼寝中に突然体が動いてテーブルをひっくり返してしまったのを覚えています。皆さんもそんな経験があると思います。では、寝ている間に体がけいれんするというのはどういうことでしょうか？原因は何ですか?

睡眠時けいれんとは何ですか?

睡眠中に突然けいれんが起こる症状は、医学的には間欠性神経けいれんと呼ばれ、ほとんどの成人が経験します。これは自然な現象です。しかし、頻繁かつ激しく起こる場合は、血中カルシウム濃度の低下により神経や筋肉が過剰興奮し、けいれんや痙攣を起こしている可能性があります。

睡眠中に下肢のけいれんにより何度も目が覚め、なかなか寝つけないという場合は、ミオクローヌス症候群です。この場合は、反射を抑える薬を処方してもらうために医師の診察を受ける必要があります。睡眠中にふくらはぎがつる経験をしたことがある人は多いでしょう。ふくらはぎのけいれんは、実際には異常な神経筋興奮によって引き起こされ、脚の筋肉または筋肉群のけいれんを引き起こします。このとき、筋肉束の引張強度は、筋肉が正常に収縮するときの筋肉束の引張強度よりも大幅に大きくなります。そのため、ふくらはぎがけいれんすると、痛みを感じたり、より激しい痛みを感じたりします。一般的に、攻撃は数秒から数十秒続くことがあります。

睡眠中に無意識にけいれんが起こる原因はさまざまですが、まとめると次のようになります。

1. 人が大きな精神的ストレスにさらされると、脳内の神経が緊張状態になり、けいれんを引き起こす可能性があります。

2. 人体は大量のカルシウムを失い、カルシウム欠乏はけいれんを引き起こします。

3. 運動不足や体力の低下もけいれんの原因となります。

4. 潜在性てんかんを患っている人もいます。潜在性てんかんは、意識を失っているときに比較的明白に症状が現れます。

5. 就寝前の運動などによる筋肉の緊張や、眠りについた後の筋肉の弛緩も、けいれんを引き起こすことがあります。

寝ている間にけいれんが起きる場合は何を食べたらいいですか?

寝ている間に突然けいれんを起こす人は、当帰、黄耆、龍骨、真珠層、芍薬、人参などの薬を使って気血を養い、肝臓を落ち着かせ、神経を落ち着かせる必要があります。

カルシウムが豊富な野菜や果物、牛乳、大豆製品をもっと食べましょう。時間があるときは、もっと日光を浴びましょう。こうするとカルシウムの吸収が促進されます。夜に発作が起こったら、起き上がって地面に足を踏み入れると、すぐに良くなります。