毎日セックスをすると精子の質に影響しますか？

現在、人々は妊娠準備中の精子の質に注目しており、これは将来の子供の健康に大きな影響を与えます。したがって、精子の質に対して科学的理解と高い注意を払う必要があり、これにより子供のいくつかの異常な問題を効果的に減らすことができます。では、毎日セックスをすると精子の質に影響しますか？

毎日セックスをすると精子の質に影響しますか？

最近、海外の調査で、定期的な性行為は精子の質を高めることが示されたが、一部の医師は異なる見解を持っている。彼らは「精子の生成は規則的である。あまり頻繁に排泄されると精子の強度が低下し、妊娠しにくくなる」と考えている。

この研究はカナダのシドニーIVFサービスによって実施され、精子に欠陥のある男性42人を調査して結果が得られた。研究者らは2つのテストを実施した。まず、男性たちに3日間性行為を控えるように依頼し、その後精子の状態を検査した。第二に、彼らは一週間毎日性行為を行い、精子検査を受けることが求められた。データによれば、3日間の禁欲後、これらの男性の精子欠陥レベルは30.8%であったが、定期的な性交により精液中の欠陥精子の密度が大幅に減少した。そのうち、37人の男性の精子欠陥レベルは12.8％減少した。バーミンガム大学の男性学の専門家で、米国生殖医学会会長のレナード・アップルペシ氏は、「毎日セックスをすれば、精子は男性の体内に長く留まらなくなり、より『特別』なものになる」と語る。

しかし、一部の専門家はこの研究は不十分だと考えています。 「精子が成熟するには約3か月かかります。毎日排泄されれば形は良くなるかもしれません。しかし、生殖器官にとどまる時間が短いため、この時期の精子の活動は低く、成熟度も低く、質も高くありません。妊娠という複雑な課題をどうやってこなせるのでしょうか？」専門家は、出産を控えている男性は精子の質を高めるために2、3日間性行為を控えるべきだと指摘している。そうしないと、未熟な男性精子が卵子と融合できず、流産を引き起こす可能性があります。

精子の生存率を高める方法

1. もっと運動しましょう。研究によると、男性の過度の肥満は股間部の温度上昇を引き起こし、精子の形成に影響を及ぼし、不妊症につながる可能性があるそうです。体重を正常範囲内にコントロールすると、精子の質が向上します。

2. サウナやスチームシャワーに行く頻度を減らしましょう。高温の蒸気浴は精子に直接ダメージを与え、精子の形成を阻害します。

3. 果物や野菜をもっと食べましょう。果物や野菜には、ビタミン C、ビタミン E、亜鉛、セレンなど、精子の発育に有益な成分が含まれています。ドライフルーツや淡水魚にはオメガ3オレイン酸が含まれており、精子細胞の発達に有益なので、もっと食べるようにしましょう。

4. 定期的な健康診断のために外来診療所に頻繁に通ってください。病原体感染も男性不妊の重要な要因です。マイコプラズマと男性前立腺の検査を受けるために定期的に医師の診察を受ける必要があります。

5. ストレスの多い精神状態を解放する。過度の心理的プレッシャーも男性の精子の発達に悪影響を及ぼします。そのため、男性は散歩やお風呂に入るなど、リラックスできる行動をとってから性生活を楽しむべきです。