低血圧の人は何を食べるべきでしょうか？これらの3種類の食品は定期的に食べることができます

低血圧は多くの人によく見られる症状です。一般的に、血圧が低いと感じたら、食生活を調整することでコントロールできます。では、低血圧の人は何を食べるべきでしょうか?

気血を補い、脾臓と腎臓を温める食べ物

気血を補い、脾臓と腎臓を温めて養う食品をもっと食べましょう。例えば、蓮の実、竜眼、ナツメ、桑の実などの果物です。心臓と血液を養い、脾臓を強化し、脳を養う力があり、頻繁に食べることができます。

赤身の肉と煮込んだ高麗人参、羊肉と煮込んだ当帰、鶏肉と煮込んだ三七人参などは、低血圧の患者に非常に有益です。スープをもっと飲み、水をもっと飲み、塩分摂取量を増やしましょう。

したがって、低血圧の患者は栄養を強化し、肉と野菜を両方食べ、食事を合理的に組み合わせて、総合的に十分な栄養素を摂取し、体格が徐々に強くなるようにする必要があります。

赤血球数の少ない食事

赤血球数の低下やヘモグロビンの不足を伴う貧血など。

タンパク質、鉄分、銅、葉酸、ビタミン B12、ビタミン C などの「造血原料」が豊富な食品をもっと食べることをお勧めします。

豚レバー、卵黄、赤身肉、牛乳、魚、エビ、貝類、大豆、豆腐、黒砂糖、新鮮な野菜や果物など。

貧血を改善すると、心拍出量が増加し、脳への血液供給が改善され、血圧が上昇し、低血圧によって引き起こされる悪影響が解消されます。

食欲不振で食べる

食欲がない人は、生姜、玉ねぎ、酢、ソース、砂糖、コショウ、唐辛子、ビール、ワインなど、食欲を増進する食べ物や調味料を適量摂取する必要があります。