胸の筋肉の痛みの原因は何ですか?胸筋の痛みの原因

多くの男性から、日常生活で胸の筋肉に痛みを感じることがよくあると編集者に報告されています。マッサージをしても痛みが和らぐことはなく、むしろ悪化してしまうこともあります。一体何が起こっているのでしょうか? 今日、編集者は男性の健康の専門家を招き、男性の胸の筋肉の痛みの原因を分析しました。

筋肉痛の原因:

1. 組織牽引説：筋肉の損傷によって引き起こされます。

2. 筋肉のけいれん説：繰り返し起こる筋肉のけいれんによって引き起こされます。

3. 結合組織説：筋肉の結合組織（腱など）の損傷によって引き起こされます。実際、慢性的な筋肉痛は筋肉の損傷と分裂によって引き起こされます。

筋肉痛の種類：急性と慢性。

急性疼痛:

筋肉痛は運動中または運動直後の比較的短い時間内に発生します。急性の痛みは、働いている筋肉が力を発揮するときに血流が中断されることに関係しています。虚血の場合、代謝産物が除去できずに筋肉に蓄積し、痛みの受容体を刺激します。運動を止めてから約 1 分以内に完全に回復します。

慢性疼痛:

慢性的な筋肉痛は、トレーニング後 24 ～ 48 時間以内に発生することがよくあります。慢性的な筋肉痛の程度は、筋肉の収縮の形態に関係しています。慢性的な筋肉痛を引き起こす可能性が最も高いのは遠心性収縮で、等尺性収縮は最も影響が少ないです。慢性的な筋肉痛が起こると、筋力が著しく低下します。