頑固な湿疹の再発を防ぐには？

湿疹には急性湿疹、慢性湿疹など多くの種類があります。慢性湿疹は治療が難しく、再発しやすいため、頑固な湿疹と呼ばれることがよくあります。では、頑固な湿疹の再発を防ぐにはどうすればいいのでしょうか?

以下のことを行うことで、湿疹を効果的に予防し、患者ができるだけ早く湿疹を治すのに役立ちます。

1. ビタミンが豊富な新鮮な果物や野菜をもっと食べる。または、ビタミン C とビタミン B 複合体、またはビタミン B 複合体の中のビタミン B6 を摂取する。ブドウ、緑茶、トマト、キュウリ、ニンジン、バナナ、リンゴ、オレンジ、緑豆、ハトムギなどのアルカリ性食品をもっと食べましょう。

2. 人工添加物を含む食品を食べず、自然食品をもっと頻繁に食べましょう。脂っこすぎたり辛すぎたりする食べ物は、慢性湿疹の再発を引き起こす可能性が高くなります。

3. 皮膚を掻かないようにする:かゆい皮膚に対して、ほとんどの人は本能的に手で掻きます。しかし、この行為はかゆみを和らげるどころか、悪化させるということをご存知ないかもしれません。これは主に、患部を掻くと局所的な温度が上昇し、血液中にヒスタミンアレルゲンがさらに放出され、症状が悪化するからです。

4. かゆみのある肌に温湿布を使用しないでください。多くの人がかゆみを和らげるために温湿布を使用しています。熱は患部を一時的に和らげますが、実際には別の種類の刺激です。熱は血管を緊張させ、より多くのアレルゲンを放出する可能性があるためです。たとえば、冬に温泉や浴槽に浸かったり、厚い掛け布団にくるまって体を温めたりする人がいますが、これは蕁麻疹を引き起こす可能性があります。

5. 綿の服を着る:綿の服は柔らかく、肌のかゆみを引き起こしません。合成繊維の服やタイトな服は避けてください。これらの服は体に張り付くだけでなく、肌のかゆみを引き起こす可能性もあります。

6. 急激な温度変化を避ける:急激な温度変化は湿疹の原因となることがあります。暑い家から寒い屋外に出たり、エアコンの効いた部屋から熱いお風呂に入ったりすると、皮膚病を引き起こす可能性があります。綿の衣類を何枚も重ね着することが、急激な温度変化から身を守る最善の方法です。

7. 乾燥した空気に注意:乾燥した空気は、特に冬に室内で暖房を使用すると皮膚炎を悪化させます。室内の湿度を維持することは、患者とその家族にとって最優先事項です。そのため、加湿器の使用を検討し、各部屋に 1 台ずつ設置する必要があります。

8. 衣類をすすぐときは多めの水を使う:衣類を洗うときは、皮膚アレルギーを防ぐために衣類についた洗剤を洗い流すために多めの水を使う必要があります。