腎臓に栄養を与え、髪の成長を促進するために男性が食べられるものは何ですか?

人生において、多くの男性は、ある年齢に達すると髪の毛が抜け始め、禿げてきます。多くの人は、抜け毛と腎虚を関連付けます。実際、腎虚は必ずしも抜け毛につながるわけではありません。では、腎臓に栄養を与え、髪の成長を促進するために、私たちは何を食べるべきでしょうか?

ユリとゴマの煮込み豚の心臓

この方法は少し面倒ですが、効果的です。腎不全や脱毛症の男性は、毎日、新鮮な野菜、果物、全粒穀物をもっと食べる必要があります。百合、黒ゴマ、紅棗、生姜などを少々取り、豚の心臓を加えて弱火で2～3時間煮込みます。月に1～2回食べると抜け毛を適切に減らすことができます。

リュウガンと高麗人参の赤身肉煮込み

リュウガン20グラム、高麗人参6グラム、クコの実15グラム、豚肉の赤身150グラム。豚肉を洗って切り分け、竜眼肉とクコの実を洗い、高麗人参を水に浸して薄切りにし、煮込み鍋に入れ、適量の水を加え、肉に火が通るまで弱火で煮込みます。食べごろです。気血の不足による脱毛症に効果的です。

ジオウ粥

地黄15グラムと精白米50グラム。地黄の根を細かく切って鍋に入れ、適量の水を加えて煮て汁を抽出し、米と一緒に炊いてお粥を作ります。これは陰を養い、腎臓に良い効果があります。

クルミゴマ粥

最も一般的で実用的な摂取方法は、クルミの実 200 グラム、ゴマと米をそれぞれ 100 グラム摂取することです。クルミの実とゴマを粉末状にして置いておきます。もち米に水を加えて70%火が通るまで炊き、クルミとゴマをそれぞれ30グラムずつ加えて火が通るまで炊きます。 1日1〜2回服用してください。