男性が体重を減らすための顔のエクササイズにはどんなものがありますか?顔痩せ

実生活では、太っていないのにいつもぽっちゃりしているように見える男性はたくさんいます。実は、これは顔に肉がつきすぎているからです。では、男性は顔の脂肪をどうやって減らせばいいのでしょうか?

1：眉間を基点に、大きな円を描きながら額全体へマッサージします。人差し指、中指、薬指を使って、眉間を基点に、こめかみに向かって大きな円を描くようにマッサージします。皮膚が上に引っ張られるような感じがするので、それに合わせてこめかみをマッサージします。

2: このステップでは、忘れられがちな鼻をターゲットにします。中指を使って、鼻の両側をまっすぐ下向きに優しくマッサージします。皮膚を引き伸ばし、横じわの発生を防ぐ効果があります。片側を3回ずつマッサージします。中指を鼻の溝に近づけ、少しずつ上下に動かし、6回ほど繰り返します。蓄積した汚れを浮かび上がらせます。余分な皮脂を溶かすには、少し圧力をかけてください。

3：顔痩せのために男性が行うべきエクササイズとは？垂れ下がりがちな口角は、素早く持ち上げ、中指と薬指の先を使って下唇の中央から口の左右の端まで滑らせるようにマッサージしましょう。これによって、たるみ肌を約3倍軽減することができます。

4: 頬を力強くマッサージします。中指と薬指を使って、左右の耳に向かって円を描くようにマッサージします。顔をスリムにするには？指で顔全体を大きく動かし、3回ほどマッサージします。

5：こめかみを優しく刺激してリンパの循環を促します。心地よいと感じる程度の力で再度こめかみを押します。こめかみはリンパの流れをコントロールしているので、優しく押して血行を促進しましょう。

6：疲れやむくみが出やすい目の周りを、血行促進のために丁寧にマッサージします。目尻を基点に、中指と薬指で目全体を覆い、外側に向かって3回程度やさしく撫でます。このとき、もう一度こめかみを軽く押します。

7：血管やリンパが集中している首を少し力を入れてマッサージします。マッサージクリームが足りない場合は、再度足してください。手のひら全体を使って下から上に向かって持ち上げ、首の中央に軽く力を入れ、両側に少し力を入れます。マッサージ中に下顎を上に動かすと楽になります。