「火遊び」をする3つのタイプの男性は非常に「傷つく」

我が国の男性人口の中には、健康に関して「火遊び」をする人が多くいます。このグループの人々は、生活習慣や社会的役割により、多くの潜在的な健康への悪影響要因を抱えており、病気になる可能性が非常に高いため、健康状態が不良な人口の大部分を占めています。その中には、健康リスクが高く、身体の安全が危険にさらされる可能性が高い 3 つのグループの人々がいます。

1. 努力する男

健康の敵：過度の疲労

このグループの男性は大きなプレッシャーにさらされており、家族や社会に対して大きな責任を負っているため、仕事に対して特に熱心です。成功を目指す男性は休息にあまり注意を払わず、身体が疲れやすく、無気力になることが多いです。長年にわたり、身体が一定の労働強度を超えると、努力する人の正常な仕事と生活のパターンが乱れ、疲労が身体に蓄積し、過労状態に移行しやすくなり、高血圧、動脈硬化の悪化、そして最終的には身体の防御力の完全な崩壊を引き起こします。重篤な場合には、「過労」で死亡することもあります。

2. 社交的な男性

健康の敵：肝臓障害

これらの男性のほとんどは肝臓に問題を抱えています。社交好きな男性は、頻繁にディナーパーティーを開き、飲酒や社交にふけります。親しい友人やビジネスパートナーとお酒を飲みながらおしゃべりすることが多いため、肝臓に過度の負担がかかり、一年中肝臓に毒素が蓄積し、排出が困難になります。

研究によると、5年以上連続して毎日80〜100グラムのアルコールを飲むと、肝臓に一定の損傷が生じるそうです。アルコール中毒者や大酒飲みの人は、脂肪肝やアルコール性肝硬変などの肝臓疾患を患う可能性が高くなります。アルコール性肝障害や脂肪肝の臨床症状は肝腫大と肝機能異常です。重症の場合は急性重症肝炎や劇症肝不全として現れ、死に至ることもあります。

3. 体が弱い男性

健康の敵：高血中脂肪

このグループの男性における健康危機の主な兆候の 1 つは、高血中脂質です。一般的に高脂血症は高齢者に多く発症しますが、近年では高脂血症を患う人の年齢が若年化しています。企業で働くホワイトカラーの多くは、30歳になる前に高血中脂質と診断されます。

健康を保つための3つの微量元素

努力型、社交型、身体が弱い型の3つのタイプの男性は、不健康状態が病気に変わるのを防ぎ、健康状態がさらに悪化するのを防ぐために、状況に積極的に対処するためにどのような対策を講じるべきでしょうか。

まず、良い生活習慣を身につけ、不健康なライフスタイルを避けるようにしましょう。健康と余暇に気を配り、飲酒量を減らし、自然との密接な関わりを保ち、屋外スポーツを増やし、憂鬱を和らげ、自分自身のストレスを減らし、常に良い気分を保ちましょう。

第二に、適切な微量元素を適時に体内に補給することがより重要です。働き者、社交的な男性、体の弱い男性にとって最も必要な栄養素は、微生物の生菌、ミネラル、ビタミンの3種類の微量元素です。

微生態生菌：微生態生菌は腸内細菌叢を調整し、グラム陰性菌の繁殖を抑制し、腸内毒素のレベルを低下させ、肝臓の解毒機能を改善します。同時に、肝臓を通じて組織アンモニアの解毒を促進し、血中アンモニアを減らし、身体疲労を軽減します。さらに、腸内の善玉菌の増殖を促進し、腸の機能不全を改善し、便秘、下痢、脂肪肝、高脂血症などの不健康状態を緩和します。

ビタミン：ビタミンは肝機能を維持するために不可欠です。ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸など）は肝臓と密接な関係があります。ビタミンBが不足すると細胞機能が低下し、代謝障害を引き起こす可能性があります。

飲み過ぎると肝臓にダメージを与える原因は、主に人体のビタミンBが不足していることです。ビタミンBを適切に補給すると、アルコール性肝炎や脂肪肝などの肝臓疾患を効果的に緩和することができます。したがって、すでに肝臓に問題があり、アルコールの害を感じている人は、できるだけ多くのビタミンBを摂取する必要があります。

ミネラル: ミネラルは体の組織、臓器、内臓の代謝を維持し、健康を保ちます。体内の鉄分が不足すると、身体活動が脅かされます。カリウムとナトリウムが不足すると高血圧や動脈硬化につながる可能性があります。マグネシウム、リン、銅、マンガン、鉄、鉛が不足すると重度の貧血を引き起こす可能性があります。

ミネラル、ビタミン、生きた微生物は、脂肪とエネルギーの代謝を促進し、血中脂質を下げ、血中コレステロール値を下げることができます。野菜や全粒穀物には、多量のミネラル、ビタミン、生きた微生物が含まれているため、医師は人々に野菜や全粒穀物をもっと食べるように勧めています。

全体のバランスを補い、病気の根本原因を排除する

疲労、肝臓障害、高血中脂質は、努力型、社交型、身体的に弱い型の3つのタイプの男性が直面する最も一般的な健康上の脅威である3つの不健康症状です。これら 3 つの症状の間には強い相互作用があります。現代の医学研究では、脂質とリポタンパク質の代謝は肝臓で起こることが確認されています。肝機能に問題があると、脂質やリポタンパク質の代謝も乱れます。そのため、脂肪肝が発生すると、血液中の脂質含有量が増加し、いわゆる高脂血症を引き起こします。したがって、疲労、肝臓病、高脂血症に対する微量元素の補給は包括的かつバランスのとれたものでなければならず、「根本的な原因に対処せずに症状を治療する」べきではありません。

同時に、微生物の生きたバクテリア、ビタミン、ミネラルの間には一定の相乗効果があります。これら3つを同時に補給すると、お互いの吸収が促進され、身体の健康にさらに有益になります。例えば、生きた微生物はビタミンやミネラルの吸収を調節することができます。

つまり、総合的かつバランスのとれたサプリメントは、勤勉な男性、社交的な男性、そして体の弱い男性という3つのタイプの男性にとって最も価値のある健康製品なのです。努力型、社交型、身体が弱い型の3つのタイプの男性の健康状態は、ほとんどが不安定な状態にあり、多くの潜在的な身体の問題を抱えています。これら3つのタイプの男性は、警戒心を高め、自分自身の注意を強化し、自分の健康に有益な栄養素を速やかに補給し、「皮膚の病気」の段階で病気の原因を取り除くよう努めなければなりません。先延ばしにし続けると、病気が蓄積して急変したときに不治の病となり、後悔するだけでなく、家族に対しても無責任な行為となります。

燃え尽き症候群の13の症状

1. 疲労感および物忘れ

2. アルコール耐性が低下し、飲酒が美味しくなくなる。

3. 頭痛および胸の圧迫感

4. 肩や首のしびれやこわばり

5. 高血圧、糖尿病、心電図検査結果の異常

6. しばしば説明できないほどイライラする。

7. 「将軍の腹」の出現

8. 集まりで頻繁に飲酒する

9. 定期的にコーヒーを飲む。

10. 不規則な時間に食事をする

11. 1日に30本以上のタバコを吸う。