酔った後に胃に栄養を与えるために何を食べたらいいでしょうか？

お酒を飲むことは、特に胃に悪い影響を与えます。酔うとさらに不快になります。酔った後に胃に栄養を与えるために何を食べたらいいでしょうか？家族や友人が酔っ払っている場合は、これらの食べ物を試してみてはいかがでしょうか。白小麦粉のお粥、ヨーグルト、牛乳など、どれもシンプルで簡単に作れる食べ物です。

お酒を飲んだ後に何を食べたらいいですか？

1. 白小麦粉のお粥

飲酒後に胃の不快感、吐き気、嘔吐を経験する人の中には、胃の不快感を即座に効果的に緩和できるよう、この時点で適量の白粥を飲むことを専門家は勧めています。また、飲酒前に白粥を飲むと、胃腸の健康をよりよく守れるだけでなく、酔いなどの軽率でネガティブな行動の発生も防ぐことができます。家に白い小麦粉のお粥がない場合は、代わりに他のお粥を使うこともできますが、お粥に油が含まれていないことに注意する必要があります。

2. ヨーグルト

モンゴル人は大酒飲みで、ヨーグルトは酔い覚ましの秘訣です。飲み過ぎるとヨーグルトを飲みますが、ヨーグルトは胃粘膜を保護し、アルコールの吸収を遅らせる効果があります。ヨーグルトにはカルシウムが豊富に含まれているため、飲酒後のイライラ症状の緩和に特に効果的です。

3. 牛乳

飲み過ぎて解消する方法がない場合は、コンビニに行って小箱の純牛乳を買って飲むと、牛乳は人体のタンパク質を凝固させ、胃粘膜を保護し、アルコールの吸収を緩和することができます。

4. つけうどん

うどんが茹で上がったら、皮をむいたサツマイモや雑穀などから作ったスープをうどんにかけます。うどんは十分な炭水化物を摂取できるだけでなく、消化を助けます。さらに、胃に良い食材が含まれているので、胃をよりよく養うことができます。