屋外で日焼け止めを使いますか？必要ない、あなたはこうなる

夏に外出するときに日焼け止めを塗る女性は多いですが、塗らない男性は多いです。では、日焼け止めを塗らずに外出するとどんな危険があるのでしょうか？日焼け止めを使うときに注意すべきことは何でしょうか？

日焼け止めを使わないことの危険性

1. 皮膚繊維へのダメージ

長時間太陽にさらされると皮膚の繊維が損傷し、皮膚が弛緩してシワや小じわが現れます。

2. 日焼け

前述のように、肌の深層部にシミができるリスクは誰にでもあります。日焼け対策を怠ると、リスクは高まります。シミができてしまったら、表面のシミは病院では取り除けません。頼れるのはコンシーラーとシミ消しエッセンスだけです。考えただけでも疲れます！

3. アレルギー

長期間日焼け止めを塗らないと、肌が敏感になることもあります。まず、日焼けをすると肌が赤くなります。これは女の子らしい感覚とも言えますが、これも肌の反応なのです！

日焼け止めの使用上の注意

オフィスにも日焼け止めは必要

家にいるときでも、日焼け対策は毎日行う必要があります。肌の老化の原因となる紫外線は浸透力が強く、多かれ少なかれ肌に直接ダメージを与える可能性があることを知っておく必要があります。そのため、オフィスでも日焼け止めを塗る必要がありますが、軽いテクスチャーの日焼け止めやアイソレーションクリームを選んだり、メンテナンス機能のある日焼け止めを選んだりしても、一般的には十分です。日焼け止めやアイソレーションクリームではコンピューターからの放射線を遮断できないことを強調しておきます。コンピューターからの放射線を排除する重要な方法は、毎日肌を清潔にすることです。

ビーチでは日焼け止めを頻繁に使用してください

夏にビーチに行くのは素敵なことです。しかし、海辺の太陽は一般的に肌に優しくありません。多くの女性にとって、ビーチで遊ぶとなると、まず考えるのは日焼け対策です。ビーチに行くときは、SPF値の高い日焼け止めを選びます。しかし、海に入った後、どのくらいの間隔で日焼け止めを塗り直すべきでしょうか?

正確に言うと、海で泳いだ後は、海岸から上がるたびに日焼け止め、特にボディ用日焼け止めを塗り直す必要があります。顔は一般的に体ほど濡れないので、上陸するたびに塗り直す必要はありませんが、少なくとも 2 時間ごとに塗り直すことをお勧めします。

日光から身を守りたいなら、光に敏感な食べ物は食べないようにしましょう

シミができやすい肌の方は、夏場は光に敏感な食べ物を食べない方がよいでしょう。セロリ、コリアンダー、大根、マンゴーなどは光感受性食品で、シミができやすい肌になります。色素沈着を抑えたい場合は、キウイ、イチゴ、トマト、オレンジ、キャベツなど、肌を白くする果物や野菜をもっと食べるとよいでしょう。

日焼け止めはどのくらいの期間、どのくらいの量を使用すればよいのか

日焼け止めは日焼け防止の役割を果たすため、外出の30分前に塗らなければならないということしか知らない人が多いです。しかし、あなたが使用している日焼け止めには最適な使用期間があるかもしれないことをご存知でしょう。一般的に、100mlの日焼け止めローションを顔のみに使用する場合は、3か月以内に使い切る必要があります。そうしないと、日焼け防止効果が得られません。たとえ未使用の日焼け止めであっても、1年後に再度使用すると日焼け止め効果が損なわれてしまいます。