これら 8 つの食品は腎臓の健康に役立ちます。

腎陽虚でも腎陰虚でも、腎臓を養って体調を改善する必要があります。実際、腎臓の健康食品を摂取するよりも、食事を通して改善する方が良い方法です。では、腎臓を養うことができる食品は何でしょうか?

1. 腎臓を補い、精気を高める - クルミ。

クルミには、腎臓を養い精気を強化し、利尿を促進して結石を取り除き、腸を潤して排便を促進し、肺を温めて喘息を和らげる効果があり、腎虚や腰痛、尿路結石などの症状の治療によく使用されます。これら5つの食品を一緒にお粥に調理することは、珍しい腎臓を養う製品です。

2. 腎臓と血液を養う - タデ科植物。

多年草には、肝臓と腎臓を養い、精血を改善する効果があり、どの王朝の医師も腎虚の患者に使用してきました。腎虚、白髪、腰や膝の弱さ、筋肉や骨の痛み、男性の精液漏、女性の帯下などの症状のある人に適しています。

3. 肌に栄養を与え、腎臓に良い - 黒豆。

黒豆は古代人から腎臓の谷として賞賛され、甘くてマイルドな性質を持っています。腎臓のような形をしているだけでなく、腎臓を養い、体を強くし、血液循環と利尿を促進し、解毒し、肌に潤いを与える効果もあります。特に腎虚の患者に適しています。

4. 視力を改善し、腎臓を保護する - 黒米。

陰を養い腎を補い、脾臓を強化し肝を温め、脾胃を養い、気力を強め血行を良くし、肝を養い視力を改善するなどの治療効果があります。黒米を定期的に摂取すると、めまい、立ちくらみ、貧血、白髪、目の病気、腰や膝の弱さ、乾いた咳、便秘、排尿困難、腎虚浮腫、食欲不振、脾臓や胃の弱さの予防と治療に効果があります。

5. 腎臓を養い、腰を強くする - 栗。

栗は性質が温かく、味も甘く、脾臓と胃を養うほか、腎臓を養い、腰を強くする働きもあります。腎虚や腰痛のある人に最適です。

6. 肺に栄養を与え、腎臓に良い - ヤムイモ。

ヤムイモは甘みがあり、伝統的な中国医学では最高級の薬とみなされています。肺を養い、脾臓を強化する効果に加え、腎臓に効き、精気を補充する効果もあります。腎不全の人は定期的に食べる必要があります。

7. 肝臓と腎臓に栄養を与える - クコの実。

クコの実は、性質が穏やかで、味は甘く、腎臓と肝臓を養い、視力を改善し、筋肉と骨を強化し、腰痛を和らげ、長期摂取すると寿命を延ばす機能があります。特に腎不全の中年女性に適しています。

8. 腸に潤いを与え、腎臓に栄養を与える - 黒ゴマ。

黒ゴマは性質が穏やかで、味は甘く、肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与えます。肝臓と腎臓の精血不足によって引き起こされるめまい、白髪、脱毛、腰と膝の衰弱、腸の乾燥、便秘に対して優れた治療健康効果があります。