腎臓の健康に最適な 7 つの天然サプリメントはどれですか?

腎虚は西洋医学の「腎臓」ではなく、伝統的な中国医学の概念です。腎臓は精気とエネルギーが蓄えられる場所であり、特に将来の健康と次の世代の健康にとって重要です。腎を養うということわざがありますが、腎を養うには何が必要なのでしょうか?

1. 鳩肉

鳩は繁殖力が強く、性欲も強く、雄雌は頻繁に交尾します。これは、白鳩が特に性ホルモンの分泌が強いためです。そのため、人々は白鳩を陽気を高めて体を強くする素晴らしい製品とみなし、腎気を補い、性機能を強化する効果があると信じています。鳩の卵の効能は鳩の肉よりも優れています。測定によると、鳩の卵は鳩の肉と同様に、タンパク質、ビタミン、鉄分などの成分が豊富で、栄養価が高いです。以下の食事療法は精子を強化し、腎臓に栄養を与えるのに効果的です。

（１）ハト半羽、モリンダオフィシナリス10グラム、ナガイモ10グラム、クコの実10グラムを取って煮込み、スープを飲み、肉を食べる。または、上記の薬を子鳩と一緒に服用することもできます。服用後に乾燥を感じる場合は、子鳩を適量の白キノコと一緒に煮ることもできます。これは栄養を与え、乾燥しません。

（2）または、鳩の卵2個、クコの実10グラム、リュウガンの果肉5グラムを取り、鳩の卵を煮て飲みます。食べるときに氷砂糖を少し加えてもよいでしょう。甘いものが苦手な場合は、味付けに上質の塩を少し加えてもよいでしょう。これも腎臓に薬を導くために使用できます。

2. 犬肉

犬肉は甘くて塩辛い味で、性質は温性で、脾臓と胃に効き、陽を養い強める効果があります。 『本草綱目』によると、犬肉には「五臓六腑を鎮め、体を軽くし、気を補い、腎臓と胃に効く。腰と膝を温め、精力を増強し、五労七傷を補い、血管を補う」効果があるという。犬の肉を黒豆と一緒に焼き、肉を食べ、スープを飲むと、インポテンツや早漏を治療することができます。煮たトリカブトと生姜と一緒に煮た犬肉は、腎臓を温め、陽を強化し、風邪を払い、痛みを和らげます。犬肉は本質的に温かいので、食べ過ぎると体内に熱がこもる原因になります。熱中症や陽火過多の人には適していません。

3. ネギ

ネギは、養陽草、怠け者の野菜、不死ネギ、平たい野菜などとも呼ばれています。唐代の詩人杜甫の「夜雨に春葱を刈り、新菜の間に黄色いご飯」や、宋代の詩人蘇軾の「東風の冷たさを徐々に感じ、ヨモギと黄色い葱の春料理を味わう」など、多くの有名な古代中国の詩人が詩の中でネギについて言及しています。ネギは古代から中国の人々から愛され、重宝されてきたことがわかります。チャイブは柔らかくて美味しいだけでなく、栄養も豊富です。分析によると、ネギ500グラムあたりには、タンパク質10グラム以上、脂肪3.0グラム、炭水化物19グラム、カルシウム280ミリグラム、リン225ミリグラム、鉄6.5ミリグラム、ビタミンC95ミリグラム、カロチン17.5ミリグラム（カリフラワーを除く葉物野菜の中で最も高い含有量）が含まれています。

現代の医学研究では、ネギには、胃腸の運動性を高め、便秘の改善や大腸がん予防に重要なセルロースが豊富に含まれていることに加え、食欲増進、殺菌、血中脂質低下の効果がある揮発性油や硫黄含有化合物も含まれていることがわかっています。したがって、高脂血症や冠状動脈疾患の患者に有益です。ネギは伝統的な漢方薬でもあり、古くから広く使用されてきました。 『本草世易』には「ニラは中を温めて気を下げ、虚を補い、内臓を調和させ、食欲を増進させ、陽に利益をもたらす」と記されている。『本草綱目』にも、ニラは肝と命門を養い、頻尿や夜尿症などを治療すると記されている。ネギは、肝臓や腎臓を温め、陽気を増強し精気を固める優れた作用があることから、薬局方では「養陽草」と呼ばれています。ニラ種子は刺激物で、精気を固め、陽気を補い、腎を養い、帯を治療し、腰と膝を温めるなどの効果があります。インポテンス、精漏、多尿などの病気に適しています。ネギの種子を粉末状にすりつぶし、沸騰したお湯で朝晩15グラムずつ摂取すると、インポテンツの治療に効果があります。ネギの根と煎じ液を内服すると、寝汗や自発的な発汗を治すことができます。

4. ライチ

ライチにはペクチン、リンゴ酸、クエン酸、遊離アミノ酸、果糖、ブドウ糖、鉄、カルシウム、リン、カロチン、ビタミン B1、ビタミン C、粗繊維が含まれています。伝統的な中国医学によれば、ライチは味が甘く、性質が温かく、気と血を補い、精と骨髄を増やし、体液を促進して胃を調和させ、筋肉を豊かにし、肌に潤いを与える効果があると言われています。健康や美容に良い健康果実であるだけでなく、病後の体液不足、腎虚による夢精、脾虚による下痢、物忘れ、不眠症などの治療にも用いられます。現代の医学研究により、ライチは消化機能と血液循環を改善し、肌に潤いを与え、肌を美しくする効果があることがわかっています。また、性機能を改善し、精液過多、インポテンツ、早漏、風邪の症状の治療に使用できます。さらに、腰痛、膝痛、不眠症、物忘れの原因となる貧血や腎陽欠乏を改善することもできます。パブリックアカウントMaimai Healthは、最新かつ最も専門的な健康知識のみを提供します。体が痩せていて、肌が黒い、勃起不全、早漏の人は、乾燥ライチ10個、五味子10グラム、バラ15グラムを水で煎じて、1日1回長期間服用すると、体力を強化し、病気を治療することができます。しかし、ライチは温熱性なので食べ過ぎには注意が必要です。内熱や肝火のある人はライチを食べてはいけません。

5. スズメ

スズメ肉には、タンパク質、脂肪、炭水化物、無機塩、ビタミンB1、ビタミンB2などが含まれています。 「食物を補充するための秘密のレシピ」によれば、鳥の肉は「5つの内部臓器を補充し、腰と膝を暖め、排尿を減らし、女性の出血と白鳥を治療することができます。ワインに染み込んだ鳥の肉の不足が陽気になっていることに良い影響を与えます腎臓ヤンを助け、インポテンス、腰痛、鳥の肉の治療に効果的です。

6. 羊の腎臓

羊の腎臓は羊の腎臓とも呼ばれます。タンパク質、脂肪、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンC、カルシウム、鉄、リンなどが豊富に含まれています。味は甘く、性質は温かみがあります。精液や血液の生成、陽気の強化、腎臓の強化などの効果があります。 『日華本草経』には、羊の腎臓は「欠乏や陰の弱さを補い、陽を強化し、腎臓に良い」と記されている。腎不全やインポテンツの人に適しています。

7. 松の実

松の実は重要な媚薬食品です。伝統的な中国医学では、松の実は味が甘く、性質がわずかに温かく、陽を強化して骨を養い、血液を調和させて肌を美しくし、肺を潤して咳を和らげ、腸を滑らかにして排便を促進する効果があると信じられています。現代の医学研究により、松の実には不飽和脂肪酸、高品質のタンパク質、さまざまなビタミンやミネラルが多く含まれていることが判明しました。定期的に摂取すると、体を強化し、体の免疫機能を改善し、老化を遅らせ、肌のしわをなくし、肌に潤いを与え、性機能を高めることができます。中高年の方のための栄養豊富な健康食品です。食欲不振、強い疲労感、夢精、寝汗、頻夢、体力低下、勃起力低下などの症状に効果があります。松の実には肌に栄養を与え、肌を繊細で柔らかくするオイルが含まれています。