腎気不足による脱毛症に悩まされている場合はどうすればいいでしょうか？ 5つの食事療法で緩和できる

夜に大量に汗をかく、日中に仕事に集中できない、頻繁に背中に痛みを感じる…これらはすべて腎気不足が男性にもたらす害であり、この病気を過小評価すべきではありません。さらに、抜け毛に悩まされることが多い男性は、腎力が不足している可能性もあります。そこで質問なのですが、腎気不足による脱毛をどう緩和すればよいのでしょうか？

たんぽぽ黒豆キャンディー

タンポポ 150 グラムと黒豆 500 グラムを水に加え、火が通るまで煮ます。タンポポの残りを捨て、氷砂糖 200 グラムを加えて乾かします。毎日 100 グラム食べてください。

黒きくらげ入り蒸し卵

黒キノコ150グラム、卵100グラム、クコの実10グラムを摂取します。卵を溶き、少量の水と塩を加えてかき混ぜ続けます。黒キクラゲを洗って細かく切り、卵液に入れてかき混ぜ、みじん切りにしたネギとクコの実を散らし、ごま油を回しかける。蒸し器のお湯が沸騰したら、ボウルに蓋をして蒸し器に入れ、強火で約7分蒸します。このレシピは腎臓に栄養を与え、髪を黒くします。

クコの実と黒ゴマのお粥

黒ゴマ30グラム、白米100グラム、クコの実10グラム。上記3つの材料をお粥状に煮ます。肝臓と腎臓を養い、気血を補う効果があります。白髪、抜け毛、陰虚、乾燥、熱、便秘に悩む人に適しています。

ポリアココナッツと黒ゴマのお粥

ネナシカズラ、マツヨイセンノウ、エケベリア、黒ゴマ、カリカルパ・オバタなどの漢方薬を強火で沸騰させ、適量の水を加え、弱火でお粥状になるまで煮て、食べる前に少量の塩を加えます。 1日1～2回、10～15日間服用してください。このお粥は腎陰を養い、脾臓を強化するので、脾腎陰の欠乏による脱毛症の人に適しています。

牡蠣オムレツ

殻付き牡蠣50グラムと卵1個を用意します。ボウルに卵を割り入れ、牡蠣、みじん切りにしたネギ、コショウパウダー、塩を加えてよく混ぜます。フライパンに適量の植物油を注ぎ、油が60％熱くなるまで待ち、牡蠣卵液を注ぎ、両面が黄金色になるまで揚げてお召し上がりください。抜け毛を防ぎ、髪にツヤと弾力を与える効果があります。