男性は排尿後にしばらく立つのがベストです

男性にとって正しい排尿は、膀胱がん、前立腺がん、直腸がん、慢性前立腺炎、その他多くの病気のリスクを軽減することができます。高齢の男性はしゃがんで排尿することができます。男性の生理構造に関する研究によると、排尿後、尿道の内括約筋と外括約筋が閉じ、前立腺尿道に閉鎖空洞が形成されることが分かっています。

男性にとって正しい排尿は、膀胱がん、前立腺がん、直腸がん、慢性前立腺炎、その他多くの病気のリスクを軽減することができます。

高齢男性はしゃがんで排尿できる

関連データによると、よくしゃがんで排尿する男性は、立って排尿する男性に比べて、直腸がん、膀胱がん、前立腺がんを発症するリスクが半分になるそうです。これは、しゃがんで排尿すると、人体に一連の筋肉運動とそれに関連する反射が起こり、腸内の老廃物の排出が促進され、腸内での便の滞留時間が短縮され、腸による発がん物質の吸収が減少する可能性があるためです。さらに、高齢男性は、尿失神を避けるために、夜間に排尿するために起きたときにしゃがんで排尿する必要があります。

1時間に1回排尿する

膀胱がんの発生率は、尿が膀胱内に留まる時間に正比例します。これは、尿の中に発がん性化学物質が含まれており、それが膀胱の筋繊維を損傷し、膀胱を癌化させるからです。

尿意があるかどうかに関わらず、排尿の頻度を増やす必要があります。最も科学的な方法は、1 時間に 1 回排尿することです。

排尿後に会陰部を圧迫する

男性は尿道が長いため、排尿が滞りやすく、尿路感染症につながる可能性があります。では、残尿を排出するにはどうすればいいのでしょうか？楊玉樹氏は2つの方法を紹介しました。①排尿後、指を使って陰嚢と肛門の間の会陰を圧迫します。そうすることで、膀胱から残尿を排出しやすくなるだけでなく、慢性前立腺炎の治療にも効果的です。 ②肛門運動を増やして会陰筋と尿道筋の収縮を強化し、膀胱に残る尿の量をできるだけ減らします。

排尿後すぐに座らないでください

男性の生理構造に関する研究によると、排尿後、尿道の内括約筋と外括約筋が閉じ、前立腺尿道に閉鎖空洞が形成されることが分かっています。このときすぐに座ってしまうと、この閉鎖腔内の圧力が高まり、残尿が逆流して前立腺炎を引き起こします。したがって、男性は排尿後、座る前に3〜5分間立つ必要があります。