精液漏出を予防する方法、精液漏出の予防と制御方法

射精とは、性交をせずに男性の体から精液が漏れ出る現象を指します。夢精は正常な生理現象であり、10代の男性のほとんどが多かれ少なかれそれを経験しています。しかし、男性の中には、夢精があまりにも頻繁に起こる人がいる場合、それが問題となるかもしれません。男性の友人はどうすればこのような事態を防ぐことができるでしょうか?

1: 肛門挙上運動: 毎晩寝る前にベッドに座り、肛門を収縮させます。この動きは排便を我慢するようなものです。20～30 回繰り返します。収縮するときに深く息を吸い、リラックスするときに息を吐きます。動きは穏やかでゆっくりとリズミカルに行う必要があります。

2：マッサージ療法：両手のひらを合わせて温かくなるまでこすります。その後、腰から仙骨、尾骨まで上下に100回押してこすります。指を使って前腕の神門ポイントと足の太渓ポイントと足三里ポイントをそれぞれ1分間押します。

3：腹部を収縮させて仰向けに寝て、腕を頭の後ろに伸ばし、上半身と脚を同時に素早く上げ、腹部の上で手とつま先が触れ合うようにします。体を上げながら息を吸い、元の位置に戻りながら息を吐きます。朝と夕方に1回ずつ行うことができます。 1回につき24～32回行います。腹筋が強くなってきたら、徐々に回数を増やしていきましょう。

4：冷水浴：夢精の症状を治療するには、1日1回冷水浴をしたり、毎晩寝る前に2〜3分間冷水で陰嚢をすすいだりします。これにより、性神経の興奮を抑えることができます。

5: 胸を張り、腰を曲げ、膝を曲げ、半分しゃがんだ姿勢で立ちます。頭をまっすぐに伸ばし、前を見て、腕を水平に前に上げます (重いものを両手で持ち、できるだけ前に伸ばすように考えます)。同じ姿勢を維持しながら、膝をできるだけ内側に押し込み、脚、下腹部、臀部を非常に緊張させます。30 秒ほど続けてから、元の位置に戻ります。朝と夕方に1回ずつ、好きなだけ行ってください。

1：性生理学と衛生に関する知識を理解し、夢精に関する誤った考えを正し、不必要な精神的負担を取り除き、科学的知識で武装する必要があります。

2: 性生活を節度を保ち、自慰行為をやめる。タバコ、アルコール、お茶、コショウ、ニンニク、ショウガ、ネギ、羊肉や犬肉などの辛い食べ物など、刺激の少ない食べ物を摂取してください。刺激の強い薬を盲目的に服用しないでください。

3: 就寝前に外陰部を温水で洗ってください。熱いお湯は使用しないでください。これにより、夢精を最小限に抑えることができます。

4: 寝るときは膝を曲げて横向きに寝て、仰向けに寝ないでください。寝具は厚すぎたり暖かすぎたりしないようにし、圧力を高めるためにキルトを衣服で覆わないようにしてください。下着はきつすぎてはいけません。

5: 包皮が長すぎる場合は、割礼を行う必要があります。亀頭炎、血精液症、前立腺炎がある場合は、夢精を防ぐために早めに治療を受ける必要があります。

6：頻尿が起こった後は、医師の指導のもと適切な検査を行い、病気の原因を突き止め、適時に治療を受ける必要があります。

歴史的に、夢精は通常、少年から男性への成長を示す思春期に起こります。しかし、人によっては夜間頻尿を経験することもあります。これは問題かもしれません。頻繁な夢精を防ぐために、男性の友人は予防策を講じる必要があります。