これらの食品は性生活を改善するのに役立ちます

セックス中に突然コントロールを失って早漏になってしまうことを想像してみてください。それは恥ずかしいことです。男性の持久力は性交の質に関係しており、早漏に悩む男性は、顔の問題だけでなく、家庭円満の問題にもなります。したがって、男性は性交の持続時間を改善するために、日常生活に以下の食品をもっと取り入れるべきです。

1: タンパク質には、人間の活動に必要なさまざまなアミノ酸が含まれており、性器や生殖細胞などの人体の組織細胞の形成に関与しています。例えば、アルギニンは精子生成に重要な成分であり、男性の性機能を高め、精液の質を改善し、精子の運動性を高め、性交後の疲労を解消する効果があります。一部の学者は、咀嚼機能が低下している高齢男性や菜食主義者の男性は一般的に性欲が低いことも発見しています。十分なタンパク質を摂取しないと、体内のテストステロンが減少し、性機能が低下します。また、赤血球が減少し、骨が損傷します。動物性食品は生物学的価値の高いタンパク質の最良の供給源であるため、肉を食べない人は特に危険にさらされます。

2：推奨食品：1.アルギニンを多く含む食品：大豆製品、特に冷凍豆腐。 2. タンパク質が豊富な食品：鶏肉、卵、魚、肉などの動物性タンパク質、さまざまな豆類タンパク質。

1：酵素は体内で触媒作用を持つ特殊なタンパク質であり、体の新陳代謝を促進し、性細胞の活動を活性化し、性欲の低下を効果的に防ぎます。人体に酵素が不足すると、性機能障害や生殖能力の低下などの機能障害が起こる可能性があります。一部の学者は、耐糖能の低下が性機能低下の主な原因の一つであり、酵母に含まれるブドウ糖が体内のインスリンと結合してこの欠乏を補うことができることも確認している。

2：推奨される食品：酵素は動物性食品に広く含まれています。調理する際は、温度が高すぎたり、時間が長すぎたりしないように注意してください。酵素を破壊しないように、揚げる、焼く、フライパンで炒めるなどの調理方法は使用しないでください。 

1：現代医学では、さまざまな無機塩や微量元素も性的な健康のための食事に欠かせない栄養素であることが確認されています。亜鉛欠乏症は精子数の減少や異常精子の増加を引き起こし、生殖機能や性機能の低下、さらには不妊症につながる可能性があります。ビタミンAとビタミンEはどちらも老化や性機能障害を遅らせ、精子の生成や精子の活動の改善に良い効果をもたらします。ビタミン C は性機能の維持にも重要な役割を果たします。

2：推奨される食品：1. 亜鉛が豊富な食品：動物の内臓、赤身の肉、カキ、牛乳、豆、ジャガイモ、黒砂糖など。2. ビタミンAが豊富な食品：鶏卵、乳製品、魚、カニ、貝類、ネギ、セロリ、ニンジン、カボチャ、トマトなど。 3. ビタミンEが豊富な食品：卵黄、豆、ゴマ、ピーナッツ、植物油、オートミールなど。 4. ビタミン C が豊富な食品: 新鮮なナツメヤシ、サンザシ、キウイなどの果物やさまざまな野菜。

1：近年、成人男性の多くは、脂肪やコレステロールの摂取が肥満や心臓病などにつながることを心配しており、脂肪を恐れて菜食主義の食事をとる人もいますが、性機能維持の観点から、男性は依然として一定量の脂肪を摂取する必要があります。適量の脂肪は、体内で合成できない脂肪酸を供給できるだけでなく、脂肪中のコレステロールは性ホルモンを合成するための重要な原料でもあるからです。不足すると性ホルモンの分泌に影響を及ぼし、性機能障害を引き起こし、性機能の維持に悪影響を及ぼします。一部の学者は、脂肪には精子生成に必要な必須脂肪酸が含まれていることも発見しました。不足すると精子の生成に影響するだけでなく、性欲も減退します。適度な量の脂肪を摂取すると、ビタミンAやビタミンEなどの脂溶性ビタミンの吸収を助けることもできます。

2：推奨食品：肉、動物の内臓、魚、卵など

体のエネルギーを増やしながら、正しい食事を選んでいれば、精と陽を強化し、腎臓を養い、体を強くするという目標を達成できます。性機能の維持と調整の観点から、男性は日常の食事において、さまざまな生理的・身体的条件に応じて合理的に食事を調整し、十分な栄養供給と適時の栄養補給を確保する必要があります。