これらの食品は腎臓に栄養を与え、強化するのに最適です!

腎臓の健康について言及されるたびに、ここのネットユーザーは間違いなく何らかの腎臓病を思い浮かべると思います。特に男性は腎不全に悩まされることが多いです。腎臓を強くしたい場合、強壮剤をむやみに服用することはお勧めしません。強壮剤の多くは「腎臓を強壮する」効果がないだけでなく、健康を害する可能性もあります。今日は腎臓に栄養を与え、強化する食べ物をいくつかお勧めしたいと思います。

1. レンコン：

生のレンコンは熱を消し、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒す効果があり、調理したレンコンは脾臓を強化し、食欲を刺激し、血液に良い効果があります。 「生のレンコンは夏においしく、加熱したレンコンは秋においしく、生で食べると新鮮で柔らかく、加熱すると強くて熟成したレンコンになる」という諺があります。

2. 栗：

脾臓と胃を強化し、腎臓を養い、骨を強くする効果があります。

3. ピーナッツ

ピーナッツは晩秋に熟します。生の実を粉にしてスープにしたり、水に入れて煮たりすることができます。揚げてはいけません。

4. クルミ

腎臓を養い精気を強化し、肺を温めて喘息を和らげ、また気を補い血液を養い、乾燥を潤し腸を潤す効果もあります。

5. 白レンズ豆：

初秋には、お粥を調理したり、白レンズ豆をスープにして煮たりすると、夏の暑さを和らげ、夏の湿気を取り除き、脾臓と胃を強化し、食欲を増進させることができます。

6. 赤いナツメヤシ:

秋にナツメを食べるのは、陰を養い、乾燥を潤し、肺に効き、気を補う滋養強壮食品です。白キクラゲ、ユリ、ヤムイモと一緒に煮込むと、さらに効果が高まります。

7. 黄色いウナギ

秋にうなぎを食べると滋養強壮効果があるだけでなく、人体の血糖値を調整する効果もあります。焼きうなぎ、煮うなぎ、揚げうなぎ、うなぎ粥などの形で食べることができます。