失恋？苦しいですか？抜け出すにはこれらの方法を試してください。

突然の別れは青天の霹靂のようで、大きな痛みを伴います。別れは普通のことですが、痛みを感じないということはまずありません。別れた後、できるだけ早く気持ちを調整して混乱から抜け出すことができる人もいれば、長い間立ち直れない人もいます。失恋の痛みからどうしたら逃れられるでしょうか？

1. 逆から考える

逆思考とは、物事を理解するための思考法です。逆思考は、前向き思考によって得られた物事の特定の認識を深めたり、修正したりすることができます。たとえば、別れた後に「私は何を間違えたのだろう？」「彼に捨てられた」といった考えが常に頭にあると、問題の本質を見ることができず、別れがもたらした打撃から本当に逃れることはできません。実際、逆のことを考えてみてください。あなたたち二人の間には確かに不調和な要素があるかもしれませんが、彼女はあなたより先にそれを見ており、あなたは関係を諦めたくないという気持ちから、それに注意を払わなかったのかもしれません。今、あなたはよく考えてみてください。彼女と一緒にいることで本当に幸せになれるでしょうか？ あるいは、本当に彼女に幸せを与えることができるでしょうか？ 彼があなたに幸せを与えることができないなら、彼はためらうことなく別れることを選び、あなたは彼に感謝するべきです。あなたが彼に幸せを与えることができないなら、別れた後に彼に心からの祝福を与え、彼が自分に合うパートナーを見つけられることを願うべきです。このように考えてみると、きっと気持ちが楽になるはずです。

2. 失恋の痛みを一時的に忘れて、心身を社会生活に捧げる

私たちの人生には、愛以外にも、家族、友人、仕事、趣味など、たくさんのものがあります。愛ゆえに一時的に放置していたものを、一つずつ再び取り上げてください。長い間恋愛ばかり考えていて、両親のニーズにはほとんど注意を払っていなかったのなら、今こそ恋愛について考えるときです。家にかわいい子犬がいるのなら、今こそ子犬を連れて散歩に出かけるときです。恋愛のせいでキャリアが中断しているのなら、今こそそれを利用してみませんか？次のキャリアのピークはそう遠くないかもしれません！