3種類の腎強壮粥を定期的に飲むと、レシピが簡単で効果が良い

腎虚は男性だけでなく女性にも起こりやすいため、腎補強は今日人々が最も関心を寄せていることの一つです。腎不全を避けるためには、良い生活習慣を身につけることに加え、食生活を調整することでもこの目標を達成できます。次に、簡単に作れて効果も豊富な、腎臓に良いお粥のレシピを3つ紹介します。

1. 百合粥：陰を養い、乾燥を潤す

材料: 新鮮なユリ、白米、氷砂糖

作り方：日本米を洗い、水を加えて粥を炊きます。粥が炊けたら、ユリを加え、しばらく煮てから氷砂糖を加えます。

効能：この処方は、陰を養い、乾燥を潤し、心を落ち着かせる効果があります。陰の欠乏と火の過剰により性欲が増し、夢精や早漏が起こる場合に服用できます。不眠症や口渇に悩まされている場合にも服用できます。体の回復を促進します。

2. 中半身の気を補う - 仙人粥

材料: 長芋、サツマイモ、米、刻んだニラ

調理方法：ヤムイモを洗って皮をむき、さいの目に切っておき、ヒシの実を蒸して皮をむき、すりつぶしてペースト状にします。準備したヒシの実、ヤムイモ、もち米を鍋に入れてお粥を作り、毎日空腹時に摂取します。最後に刻んだネギを加えると、腎臓にさらに栄養を与えることができます。

効能：このお粥は精神を強化し、活力を補充する効果があり、特に肉体疲労や長期の病気による勃起不全、精液漏、体重減少、精神鬱に悩む人に適しています。

3. 腎不全の治療 - 易枝粥

原材料：ジャポニカ米、ゲットウ

作り方：月桃の実を粉にして置いておき、白米を鍋に入れて粥状に煮る。粥が90%ほど炊けたら月桃の実を加えてしばらく煮る。

効果：この処方は腎虚の患者に非常に適しています。また、身体に冷えによる痛みが伴う場合にも服用できます。