失恋の泥沼から抜け出すにはどうすればいいでしょうか？傷ついた心の痛みを溜め込まないように

すべての恋愛がハッピーエンドになるわけではありません。ある日、別れてしまったらどうしますか？別れが原因でビルから飛び降りるなど、極端な行為に及ぶ人の話はよく聞きます。別れは辛いものですが、正しく対処し、適切なタイミングで心境を調整し、別れの痛みを心に溜め込まないようにしなければなりません。

自分を大切にすることを学ぶ

別れた後に最も恐ろしいのは、麻痺状態になることです。ボール遊び、激しくダンス、山登り、ビーチで大声で叫ぶ、犬の散歩、公園で日光浴、映画鑑賞、友人グループを見つけてお酒を飲んだり、買い物に行ったり、KTVに行ったりするなど、あらゆるセルフケア行動は良い薬になります。彼らの前で悪態をついたり、ラブストーリーや過去数年間の苦い思いを話したり、古い手紙を燃やすなど、心理的な喪を完了するための儀式を行う人も多くいます。これらはすべて癒しに使用できます。

元気を出して注意をそらす

別れの一番最悪なことは、泥沼にはまり込んで抜け出せないことです。感情を吐き出した後、さまざまな孤独感、空虚感、冷たさが伴うかもしれません。このとき、精神力を鍛える必要があります。失恋は大したことではありません。地球はそれでも回ります。気分から自分を切り離す必要があります。悲しい場所を離れて旅行したり、音楽を聴いたり、本を読んだり、祈ったり、愛を伝えてあの小動物を助けたり、周りのお年寄りや子供たちの世話をしたりなど、気分から自分を切り離す方法はたくさんあります。

現実を受け入れて冷静に向き合う

別れの一番最悪なことは、過去にこだわること、特に過去の恨みを晴らし、過去にしたことを後悔することです。実際、それは役に立ちません。手に入れれば幸運、失えば運命。手に入れれば落ち着いて、失っても無関心。私たちは皆大人なので、そんなにナイーブになる必要はありません。愛は二人の問題です。相手があなたを大切にしてくれないのなら、なぜ恨みを抱く必要があるのでしょうか？時間が経てばすべてが変わります。何もすることがないときは、聖人の黄金の言葉を思い浮かべてください。愛を手に握れば、ラブバードを殺すでしょう。過去は過ぎ去り、未来を追求することができます。これらの美しい思い出を心に隠してください。

サンの傷ついた心に対する理性的な反省

失恋は必ずしも悪いことではありません。その理由を客観的に振り返ると、多くの人が別れた後に劣等感を抱くでしょう。別れたからといって自分がダメだというわけではなく、お互いが合わないという証拠に過ぎません。別れで最も恐ろしいのは、考え方が硬直し、反省したり痛みに意味を見いだしたりする能力が完全に失われることです。反省とは、誰かの過ちを責めることではありません。自分がうまくできなかったことを分析して修正することはできますが、失恋後の双方の成長と学びを客観的に評価し、次の関係の参考にすることができます。