薬を飲まずに性生活を延ばす方法

夫婦生活とは、抱擁、キス、愛撫、性交など、自身の性的欲求を満たすために定期的または不定期に行う性行為を指します。夫婦生活は性交に限定されません。性交はカップルの性生活の重要な要素であり、人間の生存と生殖に不可欠です。結婚はカップルの人生の始まりであり、両者は性生活に関する基本的な知識を習得する必要があります。

1. 肛門を持ち上げます。

肛門挙上は、大腿部の付け根と性器の筋力を高め、性交時間を延長します。1日3回、1回50回、ゆっくりと計画的に肛門を強く挙上します。しゃがんだ状態でも立った状態でも行うことができます。この運動は、あまり馴染みのない方も多いかもしれません。排便が起こりそうになったときに我慢するタイプの運動です。

2. 馬の姿勢

馬の姿勢は性機能時間を延長できるのかと疑問に思う人も多いでしょう。確かに、延長できます。なぜなら、脚の筋肉の範囲と強さは性機能に直接影響するからです。太ももとふくらはぎが非常に強い場合、時間は間違いなく30分未満にはなりません。諺にあるように、下半身の姿勢をうまく実践すれば、長い時間をかけて必ず妊娠できます。

3. ジョギング

ジョギングの主な目的は、呼吸の練習です。セックス中にいつも息切れしていることに気づいたことはありませんか？肺機能が不十分であれば、長時間続けることができても効果がありません。息切れで止まってしまうかもしれません。そのため、呼吸も非常に重要な要素です。朝1時間走りましょう。あまり速く走らないでください。呼吸を練習するコツは、ゆっくりと均等に呼吸することです。

4. 食事療法

諺にあるように、男性は食べることに頼り、女性は眠ることに頼ります。食べることは良い方法です。男性は十分な栄養素を摂取して初めて健康な体と持続的なエネルギーを得ることができます。これは非常に明白な経験です。仕事が忙しいときは、よく食べず、よく眠れず、セックスをするときに無力感を感じます。時には疲れすぎて朝勃ちさえできないこともあります。男性は羊肉と牛肉をもっと食べるべきです。この2つの肉は日常生活で非常に一般的であり、食べるのに便利で、良い効果があります。

5. 精神状態

上記はすべて一種の運動なので、精神状態は全体のプロセスにおいて重要な役割を果たす。時間の長さも、人の気質や成長習慣と密接に関係している。怒りっぽい人は一般的に長く続かないが、落ち着いている人は一般的に長く続くことができる。セックス中に焦ったり自信を失ったりしないように注意する。自分を信じ、順序よく手順に従い、興奮しすぎないようにし、感情をコントロールする。