「タフな」男になることでのみ、妻を喜ばせることができる

調査によると、女性の45.8％が「男性器が十分に硬く持続するかどうか」を性的満足度に影響を与える最も重要な要素として評価した。勃起時の硬さに自信がある男性は30％未満（26.5％）で、5分の1以上の男性（21.2％）は、今は硬さに問題がなくても将来が不安だと認めています。以下では、男性のペニスの硬さ不足をケアするためのいくつかの方法を編集者が紹介しますので、お役に立てば幸いです。

男性の約半数（47.9%）が途中で諦めたことがあると認め、10人中7人以上が自分の「硬さ」に自信がなく、平均すると5人に1人が硬さに悩んでいることがわかりました。臓器を強化するために薬を服用しようとする意欲が高まっており、現代薬を服用する人よりも漢方強壮剤を服用する人の割合が高くなっています。

性行為自体には、十分に硬い勃起と十分な挿入時間が必要です。成功したセックスは男性とそのパートナーに満足感と自信をもたらすと同時に、性欲も増し、結果としてセックスの頻度が増し、カップル間の親密さが増します。 「虚弱」状態が続くと、多くの男性はまず漢方強壮酒などの媚薬を思い浮かべます。実は、「疲労」にはさまざまな原因があり、不安や緊張などの心理的要因が原因の場合もあれば、生理的疾患（糖尿病、高血圧など）が原因の場合もあります。病院の男性科や泌尿器科に行って医師に原因を尋ね、対症療法で治療することをお勧めします。

男性のペニスの硬さをケアする方法

1. 硬度の向上

氷を浮かべた氷水と、少し熱めのお湯を入れた洗面器を用意します。勃起したペニスを根元からしっかりと持ち、氷水に入れます。約 1 分後、取り出して 1 分間全身をマッサージします。次に、ペニスと陰嚢をお湯に入れ、1 分間マッサージします。これを 3 回、お湯と冷水を交互に使用します。最後にオナニーで射精すれば完了です。

2. ペニスの反応を強化する

ペニスが自由に上下に動くように練習しましょう。朝勃ちしているとき、トイレに行って排尿する前に、指でペニスの先端から3分の1の部分を軽く押し、ペニスを押し下げます。こうすると、ペニスが勃起状態に近づきます。次に、指先をペニスに当てて反応を感じます。肛門を閉じながら、ペニスを上向きに押し上げます。この動きを約1分間繰り返します。

3. 勃起神経を強化する

排便後、まず目を閉じて肩の力を抜き、次に頭からつま先まで力を抜き、口を半分閉じて顔の筋肉をリラックスさせ、短くゆっくりとした腹式呼吸を30秒間繰り返します。

4. コールドブリュー

まずお風呂で陰嚢を温め、立ち上がって冷水をかけます。陰嚢が縮んだら、お湯に戻し、伸ばしてまた冷水をかけます。これを5回繰り返します。

5. マスターベーションエクササイズ

強烈な刺激とスムーズな射精だけでは、運動の目的を達成できません。手で握ったり、緩めたり、握ったりして、ペニスを繰り返し圧迫する必要があります。この動作は、ペニス内の神経と血管を活性化することができます。また、上下に動かすオナニーをしているときに、射精しそうになったらすぐに止めて、ペニスの根元を手でしっかりと押さえ、一時停止して続けてまた止める、という動作を数回繰り返しましょう。

6. 中断射精法

オナニーの際、射精を我慢してその状態を維持すると、亀頭に血液が充血し、皮膚が膨張します。また、根元を強く握って亀頭の血液を遮断すると、この効果を高めることができます。オナニーするたびに実行できます。

「太くする」の別の言い方は、ペニスを大きくして、太く見せることです。性交前にトイレに行かないでください。尿意を抑えて尿膀胱の刺激を利用して周囲の神経を圧迫し、性的刺激を高め、効果的な勃起を実現します。