妻の優しい態度が男性の禁煙を助ける

夫に喫煙をやめるよう説得するのは、妻にとって大きな問題となっている。 専門家は、禁煙には大きな心理的変化が必要であり、妻は夫婦関係を損なわないようにしながら説得効果を上げる方法を使わなければならないと指摘している。

命令口調は反乱を招く

調査に参加した妻のうち、94.95％が頻繁に喫煙する夫を説得しようとしたことがあり、「関係ない」と答えたのはわずか2.4％だった。しかし、説得にもかかわらず、その効果は理想的ではないことが多く、時には感情を傷つけることさえあります。

調査では、妻の64.45％が「優しい言葉をかけ、事実を提示し、妻と論理的に話し合った」が、効果は良くなかった。 「どのような場合に妻のアドバイスに従って禁煙しますか？」という質問では、夫の37％が「妻が妊娠したとき」、42％が「喫煙により健康に重大な問題が生じたとき」を選んだ。妻が妊娠しているか、喫煙が妻の健康を著しく損なっていない限り、夫が妻のアドバイスに耳を傾けることは難しいようです。

妻が「夫に喫煙を勧めても協力してくれない」場合、妻の60％はこれが夫婦関係に影響していると考えている。また、説得された夫の55％も夫婦関係に影響していると考えている。国家二級心理カウンセラーの劉樹清氏は、妻の目から見れば、夫に禁煙を勧めるのは自然なことであり、夫の身体の健康を気遣う気持ちを表しており、出発点としては良いことだと述べた。しかし、妻の中には、あまりにも熱心になりすぎて、夫に「私を受け入れてくれない」と感じさせてしまう人もいる。たとえば、夫は喫煙をやめるべきだと気づいていても、妻の厳粛で真剣で命令的な口調に直面すると、本能的に抵抗し、わざと喫煙を続けることがあります。

優しい慰めの方が効果的

実際、悪いコミュニケーションは良いコミュニケーションに変えることができます。重要なのは、妻が「夫が喫煙をやめない」ことと「夫が私を愛していない」ことを同一視しないことです。

「妻が夫に喫煙をやめるよう一生懸命説得するが、夫が聞く耳を持たなかった」場合、妻の32％は「正しい方法を使っていないのかもしれない」と考え、妻の17％は「夫は私を愛していない」と考えます。劉樹清氏は、喫煙、飲酒、インターネット依存はすべて依存症の現れだと語った。妻はまず夫を受け入れ、一緒に時間を過ごして問題を解決する意志を表明すべきです。そうすれば、夫の心理的抵抗はずっと小さくなるでしょう。

調査では、妻の10％が「夫に喫煙をやめるよう強要し、そのことで口論した」と答えた。この点について、劉樹清氏は、妻は「タバコをやめてもらえませんか？ 吸い続けたら窒息死してしまいます！」と無礼に文句を言うのではなく、夫の健康に対する心配を優しく表現すべきだと提案した。

また、妻は夫がすぐに変わることを期待することが多いのですが、禁煙には長い心理的準備が必要です。長年喫煙している人も多く、すぐに変わることは不可能です。ですから、あなたの夫が昨日はタバコを 1 日に 2 箱吸ったのに、今日はタバコを 1 本も吸わないと期待しないでください。

幸せな雰囲気は禁煙を促進する

専門家はまた、夫がタバコをやめられないのはタバコへの依存ではなく心理的な要因による場合もあり、妻が心理的に夫を導く必要があると指摘した。

専門家によると、神経質で不安な人は喫煙に依存する可能性が高く、一方、幸せでリラックスした人は喫煙に集中することはほとんどないそうです。したがって、妻は夫の精神的ストレスを軽減し、夫と一緒に何か有意義なことをして注意をそらすべきです。夫のストレスが少ないときに興味深い合意に署名したり、表を作成して段階的な目標を設定したりして、最終的に喫煙量を減らしたり、禁煙したりするという目標を達成するのもよいでしょう。この期間中、私は彼に報酬を与え続けました。それは彼の行動を変えただけでなく、彼が徐々に喫煙量を減らして喫煙をやめるという考えを心理的に受け入れるのにも役立ちました。夫の家族に対する責任感をさらに喚起するために、子供たちにも戦いに参加させるのは良い考えです。