男性の陰虚を整える方法

陰虚の男性は腎陰虚になりやすく、この時に一連の総合的な症状が現れることがあります。陰虚がひどい場合は、呼吸が浅くなり、体が乾燥し、舌が赤くなり、脈が細くなり、唾液の分泌が減少します。男性の陰虚は不眠症、物忘れ、夢精にもつながりやすくなります。また、約束を交わした後には、さまざまな臓器の病気が同時に起こる可能性もあるので、必要な体調管理を早めに行う必要があります。ここでは男性の腎陰虚を調整する方法を紹介します。

腎陰が不足すると、陰火が強くなり、腰痛、めまい、脱力感、五心の乾燥、耳鳴り、寝汗、不眠症、早漏などの症状が現れます。腎陰の欠乏は、長期の病気、過度の疲労、または過度の性交によって引き起こされることが多く、これらはすべて腎気を損傷し、腎精の不足につながります。伝統的な中国医学では、「腎臓は精気を蓄えて骨髄を生成し、骨髄が集まって脳を形成する」とされており、腎虚は骨髄不足、脳の栄養失調、めまいや耳鳴りなどの症状を引き起こす可能性があります。では、腎陰虚をどのように調整するのでしょうか？ナツメ、ユリ、スズキ、桑の実、ヤムイモ、クコの実、ロバの肉など、陰を養い、腎を強める食品をもっと食べるようにしてください。また、性交の頻度を減らし、夜更かしを避け、水分を多く摂取する必要があります。

クルミ粥は腎臓と肺に栄養を与えます。作り方：クルミの実を10〜15個取り、つぶし、白米100グラムを加えて粥にします。夕食やおやつとして食べることができます。 効能：腎臓を養い、肺に利益を与え、腸を潤す効果があり、腎虚、腰痛、足の弱い高齢者などに適しています。鹿角、クコの実、豚の腎臓のスープ：鹿角10グラム、クコの実30グラム、豚の腎臓2個（内膜を取り除いて刻む）、鍋に豚の腎臓を入れ、生姜を加えて炒め、鍋に鹿角とクコの実を入れて火が通るまで煮込み、味付けして召し上がれ。週に1～2回摂取できます。効能：腎陽を補うので、腎陽不足によるめまい、耳鳴り、疲労感、悪寒などに適しています。

実は、陰虚は腎陰虚だけではなく、肺陰虚、心陰虚、胃陰虚、脾陰虚、肝陰虚なども含みます。陰虚の調整と治療は身体の各部位によって大きく異なり、症状も異なるため、陰虚と診断された後に弁証法分析を行う必要があります。正しい弁証法分析に基づいてのみ、陰虚を効果的に調整できます。