性的パフォーマンスを高めるために体のどの部分をマッサージすればよいでしょうか?

多くの男性の友人は、通常、多かれ少なかれ腎虚を抱えています。男性の友人が腎虚を抱えている場合、それは身体に何らかの影響を与えます。健康に影響を与えるだけでなく、めまいや脱力感を感じることが多く、手足に力が入らなくなります。また、腎機能や性機能にも直接影響します。しかし、時にはマッサージをすることで、腎を養い、陽を強化することもできます。

1. 腰と仙骨の部分をマッサージします。腰部と仙骨部も、伝統的な中国医学では性機能を養い改善するマッサージの対象となる部位です。椅子に座り、5本の指を合わせて手のひらで適度な力を加え、両側の腰仙部を同時に約5分間マッサージします。次に、2本の親指を使って神宿と明門のツボをそれぞれ1〜2分マッサージします。次に、右手のひらを使って神宿、鳴門、八橋のツボを水平に擦り、熱を高めます。

2. 下腹部をマッサージします。主にへそと外性器の間の下腹部を対象とし、両側とも左右の上前腸骨棘を境界とします。マッサージをするときは、ベッドに仰向けに寝て、手を重ねて下腹部の真ん中に置き、腹部を​​しっかりと押し、下腹部に温かさを感じるまで1分間に10回程度の頻度でゆっくりとマッサージします。マッサージは5分間続きます。

3. 睾丸をマッサージします。男性は寝る前や起きる前、足を自然に伸ばし、少し開いた状態でベッドに横になる必要があります。両手をこすり合わせて温め、片方の手で下腹部を押し、もう一方の手の親指と人差し指で睾丸を囲み、親指の付け根に置きます。残りの3本の指で睾丸を軽くつまみ、声を出さずに81まで数えます。次に手を替えてもう一方の睾丸でも繰り返します。

4. 腎臓のツボをマッサージします。手のひらを神叔穴に当て、中指を明門穴に向けます。同時に、明門穴を意識しながら、上から下へ、外から内へ、合計30回円を描くようにマッサージします。すでに腎不全、腰痛、その他の疾患を患っている人は、マッサージの頻度を適切に増やすことができます。

上記はすべて、男性が腎臓を養い、陽を強化するのに役立つツボマッサージ方法です。ただし、自分で行う方法がわからない場合は、病院に行ってプロの漢方医にマッサージをしてもらうのが最善です。そうしないと、逆効果になる可能性があります。また、ライフスタイルを調整し、無理をしないように注意する必要があります。