男性に栄養のある薬用食品にはどのようなものがありますか?

昨今、健康維持は多くの人々が注目しているテーマです。有酸素運動、ヨガ、薬膳など、健康維持にはさまざまな種類と方法があります。しかし、これらの健康法、特に薬膳健康法は主に女性によって利用されています。しかし、身近なところに男性に適した薬膳料理があります。早速見ていきましょう！

リリーポリッジ

方元：「食事記録」

材料：新鮮なユリ30〜50グラム、精白米50グラム、適量の氷砂糖。

作り方：まず、もち米と水を加えてお粥を炊きます。ほぼ炊けたら、ユリを加えて炊き上がります。適量の氷砂糖を加えれば、食べごろです。

効能：陰を養い、乾燥を潤し、心を清め、心を落ち着かせます。

効能：陰虚、火の体質の活動亢進で虚熱、神経過敏、不眠、口渇、喉渇を伴う人の性欲亢進、勃起しやすい、精液過多、早漏など。

処方の説明：この処方は陰虚と陽活動亢進に適しており、陽火が暴走するため、陰茎が勃起しやすい。虚火が上昇し、肺と胃液が損傷し、発生した熱が精神を乱すため、落ち着きがなく、不眠、喉の渇き、飲酒欲求が生じる。この処方の百合は肺を潤して体液を生成し、もち米は気を補って体液を生成し、氷砂糖は肺を潤して胃を調和させます。この処方は肺と胃の虚火を軽減し、喉の渇きと落ち着きのなさを和らげます。

ネギ粥

方元：本草綱目

材料: 生ネギ 30～60 グラムまたはネギ 5～10 グラム、精白米 100 グラム、精製塩少々。

作り方：新鮮なネギを洗って細かく切るか、ネギを細かく挽いて粉末にします。まず白米をお粥にします。お粥がほぼ完成したら、ネギまたはネギパウダーと塩を加えてお粥にします。

効能：腎臓を養い、陽気を強化し、精気を強化し、夢精を止め、脾臓と胃を強化します。

効能：脾腎の陽虚によるインポテンス、早漏、頻尿、腰膝の痛み・冷え、下腹部の冷え、下痢など。

レシピの説明：ネギは、陽気を育てる草、媚薬野菜としても知られています。腎陽を温めて養う食べ物です。 『本草綱目』には、「ネギ粥は中枢を温め、下半身を温める」とある。肝臓と腎臓を養い、陽気を強化し、精気を強化することができます。日本米と一緒に摂取すると、肝臓と腎臓に栄養を与え、中枢を温め、脾臓を強化します。

編集者が上で紹介した男性に効く健康維持の薬膳は、作り方が簡単であるにもかかわらず、その役割は無視できない。実際、食事と運動は私たちの体に影響を与えます。男性の皆さん、健康を維持したいなら、上記の健康法を試してみるといいでしょう。きっとがっかりすることはないと思います。