男性にとって睡眠不足はどんな危険をもたらすのでしょうか?

男性の友人は仕事が忙しく、日常の健康管理に気を配っていないため、日常生活で良い生活習慣を身につけることができず、睡眠不足につながります。男性が頻繁に睡眠不足に悩まされると、男性にとって非常に有害です。時間が経つにつれて、男性の体に特定の病気を引き起こすこともあります。編集者と一緒に見てみましょう！

長期間睡眠不足の男性は冠状動脈性心臓病を発症する可能性があります。冠状動脈性心疾患の正式名称は「冠動脈性心疾患」です。これは、脂質代謝の異常により、血液中の脂質が本来は滑らかな動脈の内壁に沈着する状態を指します。動脈の内壁には、動脈硬化様脂質物質が蓄積して白いプラークを形成します。このプラークは徐々に増加し、動脈の内腔を狭くして、心虚血や狭心症を主とする心血管症状を引き起こします。専門家の研究によると、長期間睡眠不足の男性は冠状動脈性心疾患のリスクが高まる傾向があります。では、睡眠不足の男性が冠状動脈性心疾患を発症する可能性が高い理由を理解しましょう。

研究者らは超音波検査により、睡眠時間が通常1時間短い人は頸動脈の内膜中膜層が0.021mm厚くなることを発見した。この一見小さな変化が、冠状動脈疾患のリスクを高めるのだ。

睡眠と心臓病に関するこれまでの研究では、睡眠は不整脈、洞不全症候群、狭心症発作、心不全、心臓喘息発作と密接に関係していることが確認されています。午前4時から午前7時まで、通称「危険な午前4時」。この期間中、体は夢の睡眠と「睡眠覚醒サイクル」の生理的リズムにあり、交感神経の興奮性が高まり、心血管活動が不安定になり、心筋虚血と低酸素症につながりやすく、突然の狭心症や心筋梗塞を引き起こします。

編集者は、大多数の男性の友人に、睡眠不足は特定の病気にかかりやすくなる可能性があることを思い出させ、そのため、編集者は、大多数の男性の友人に、仕事をするときは仕事と休息の組み合わせに注意し、夜更かしをしないように提案しています。睡眠不足は男性の反応が鈍くなる原因にもなるので、男性の友人は十分な睡眠をとることが特に重要です。