男性は性的能力を向上させるためにどのような運動をすればよいのでしょうか?

人生において、多くの男性の友人は勃起不全に悩まされており、カップル間の関係に非常に緊張が生じています。男性は運動して性的能力を高め、男性の尊厳を実現し、男性を強くする方法を見つける必要があります。このような媚薬は社会で販売されていますが、薬を飲みすぎることは絶対に体に良くありません。では、男性はどのようにして性的能力を高めるために運動すればよいのでしょうか。ここで、いくつかの運動方法を簡単に紹介します。

腎虚の男性も、腎を補いたい男性も、腎虚の症状を調べてからでないと、腎を効果的に補うことはできません。腎陽虚と腎陰虚についてよく知らない男性が多いと思います。現代の男性は腎虚とは何かを知らず、もちろん腎を補う方法も知りません。腎を合理的に補えないと、腎臓はますます虚弱になる可能性があります。効果の面から見ると、腎臓の本質は腎陰と腎陽の2つの側面に分けられます。腎陰と腎陽は相互に依存し、人体の動態バランスを維持するために制限しています。

このバランスが崩れると、腎陰や腎陽の衰退や過剰といった病的な変化が起こります。腎陽虚の症状は、顔色が青白くまたは黒ずむ、腰や膝が痛い、手足が冷える、疲労感、全身の衰弱などです。腎虚が起こった場合は、神思亭などの漢方薬を服用すると非常に効果的です。

腎陰虚の症状は、顔色が赤くなる、腰や膝が痛む、めまいや耳鳴り、歯がゆるむ、抜け毛、夢精、早漏、女性では射精量が少ない、または無月経、不眠症や物忘れ、口や喉の乾燥、イライラ、動くと汗をかく、午後に頬が赤くなる、体がやせている、尿が黄色くて少ない、舌苔がほとんどないかまったくない赤い舌などです。

男性はつま先立ちを頻繁に行うと、腎臓と陽気が強化され、特に排尿時の性機能が向上します。やり方は、足を地面につけて、かかとをしっかり上げてから、リラックスするだけです。このつま先立ち運動を 1 日に 5 ～ 6 回行い、1 年中継続すれば、腎臓に良い効果が得られます。

また、チェスやトランプ、コンピューターゲームをしたり、長時間じっと立っているときは、下肢の血液循環を促進するために、1時間に1回程度つま先立ちの運動を行うのが最適です。専門家は、つま先立ち、つまりかかとを上げて完全につま先立ちで100歩歩くと、屈筋を鍛えることができると考えています。経絡の観点から見ると、足の3つの陰経の詰まりを解消するのにも有益です。腎虚の場合は、漢方薬を服用して治療することができます。例えば、神思亭は非常に効果的です。

日常生活では、男性の友人は上記の簡単な運動のいくつかを行うことができます。適切な運動は薬を飲むよりも早く効果があります。男性が自信を取り戻し、性機能を実現するためには、上記の努力のいくつかを行う必要があります。腎虚の友人は、普段の健康的な食事に注意する必要があります。適切な運動と健康的な食事は、男性が腎臓を養い、陽を強化するのに役立ちます。