男性が尿路感染症を予防するにはどのような対策をすればよいでしょうか？

男性の尿路感染症は非常に一般的な病気です。尿路感染症の主な症状は、頻尿、尿意切迫感、残尿感であり、男性の友人の生活に多くの問題をもたらします。尿路感染症の発生は、主に性器の衛生と密接に関係しており、性器疾患によって引き起こされることもあります。男性の亀頭炎や前立腺炎は尿路感染症を引き起こす可能性があります。では、男性は尿路感染症を予防するためにどのような対策を講じることができるのでしょうか?

スムーズに排尿するために水をもっと飲みましょう

尿に関して言えば、ほとんどの人が最初に思い浮かべるのは、それが人体の「ゴミ」だということです。このやや汚い液体を侮らないでください。これは人間の代謝に欠かせないものです。人間が食べる肉や穀物などの食物は、最終的には血液中の尿素、尿酸、クレアチニン、クレアチンなどの「毒素」に変わります。腎臓でろ過し、尿として体外に排出することによってのみ、過剰な「毒素」が健康を害するのを防ぐことができます。人体が毎日摂取する水分量と排泄する水分量は基本的に同じなので、尿量を確保するために毎日1500～2000mlの水を摂取することが非常に重要です。

尿は「毒素」を排出するだけでなく、尿路を洗い流すという重要な働きがあり、尿路感染症や尿路結石の予防にも重要です。尿は尿管、膀胱、尿道を通過して最終的に体外に排出されます。正常な人の場合、尿道口の周囲には細菌が生息しており、一部の細菌は膀胱内にも侵入することがあります。その数が一定レベルに達すると、感染症を引き起こす可能性があります。ほとんどの人が尿路感染症にかからない主な理由は、定期的な排尿によって尿路内での細菌の増殖が防がれるためです。

体は呼吸と皮膚からの蒸発によって水分を失います。特に暑い季節は毛穴が開き、皮膚から排出される水分量が他の季節に比べて大幅に増加するため、尿の量や排尿回数が減少します。尿が膀胱内に長く留まるため、細菌が増殖しやすくなります。したがって、天気が暑くて汗をたくさんかくときは、尿路感染症を予防するために、より多くの水を飲む必要があります。

禁煙は刺激を軽減する

尿路感染症は、泌尿器系の健康を脅かす最も一般的な病気です。その発生は、喫煙やアルコール依存症などの不健康な生活習慣とも密接に関係しています。フィンランドの研究が、2010年のアメリカ泌尿器科学会年次総会で発表されました。研究者らは、女性の尿の健康に影響を与える可能性のある薬剤などの要因を除外した後、喫煙したことがない人と比較して、喫煙する女性は尿意切迫感を経験する可能性が1.8〜2.7倍、頻尿を経験する可能性が1.7〜3倍高いことを発見した。

米国のメイヨー・クリニックの泌尿器科の専門家は、尿路感染症を患ったことがある人に対して、コーヒー、アルコール飲料、カフェインを含むソフトドリンクを飲まないように注意を促している。尿路感染症の際にこれらの飲み物は膀胱を刺激し、頻尿を引き起こすからだ。

さらに、尿路感染症の患者は辛い食べ物を控え、適切な食生活で尿路への刺激を減らすように努めるべきです。温かい食べ物を食べるときは、冷たい食材と組み合わせるといいでしょう。ニンニク、唐辛子、胡椒などの辛い調味料をあまり入れすぎないでください。代わりに、きゅうり、レタス、大根、トマトなどの冷たい野菜を加えてください。

病気を予防するための早期治療

尿路は周囲の組織と密接なつながりを持つ体の一部です。以下の慢性疾患を患っている人は、速やかに治療を受ける必要があります。疾患をコントロールすることで、尿路感染症を予防できます。

まず、糖尿病、高血圧、慢性腎臓病、慢性下痢などの全身疾患は、体の抵抗力を低下させ、尿路感染症のリスクを高めます。第二に、尿管結石や腎臓結石、尿道狭窄、前立腺肥大などによる尿路閉塞は、より直接的に尿路感染症を引き起こします。最後に、最近尿道カテーテル挿入、膀胱鏡検査、または尿路手術を受けた人もいます。

頻尿、尿意切迫感、痛み、悪寒、発熱、腰痛などの症状が見られたら、早めにかかりつけの病院に行って診断と治療を受けなければなりません。ここで強調する必要があるのは、治療中は、適切なタイミングで十分な量を服用し、十分な治療期間を経るという原則を厳守することが不可欠であり、「自分の感情に従って」勝手に薬の服用をやめてはならないということです。そうしないと、UTI が再発する可能性があります。

上記は男性が尿路感染症を予防するための対策ですが、尿路感染症が生活と密接な関係にあることがわかります。日常生活では、個人の衛生に注意し、頻繁に入浴し、十分な水を飲んで体内の余分な毒素を排出し、尿路感染症を防ぐ必要があります。尿路感染症にかかっている場合は、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。