インポテンツを治療するための運動方法は何ですか?

インポテンツは、多くの男性の友人にとって恥ずかしい問題であり、また、どのように治療したらよいかも分かりません。これは長期的には夫婦間の円満な関係にとって非常に有害となるでしょう。男性の友人がこの問題に正しく向き合い、積極的に治療した場合にのみ、実際に改善し、インポテンツに悩まされることはなくなります。正しい方法を習得すれば、日常生活の中で適切な運動を行うことができます。では、「インポテンツを治療するための運動法」とは何でしょうか?一緒に見てみましょう。

インポテンツは勃起不全（国際的にはED）とも呼ばれ、性欲があるのに陰茎が勃起しない、または勃起が弱い、あるいは勃起してある程度の硬さがあっても性交に十分な時間維持できず、性交が妨げられたり性交が完了しなかったりする状態を指します。インポテンツには先天性と病理性の 2 種類があります。前者はまれで治癒が困難ですが、後者はより一般的で治癒率も高いです。

1. 薬は慎重に使用する

勃起不全を引き起こす可能性のある薬の服用を避けるか、中止してください。病気のために特定の薬を服用しなければならない場合は、性機能に影響を与えないものを選択するようにしてください。

2. セックスを避ける

長期にわたる過度の性交やポルノへの没頭は、インポテンスの原因の 1 つです。実践により、インポテンツの予防と治療に効果的な対策は、カップルが別々のベッドで寝ること、一定期間性行為を中止すること、あらゆる種類の性的刺激を避けること、中枢神経系と性器に十分な休息を与えることであるとわかっています。

3. 食生活の調整

犬肉、羊肉、スズメ、クルミ、牛の鞭、羊の腎臓など、カキ、牛肉、鶏レバー、卵、ピーナッツ、豚肉、鶏肉などの亜鉛含有食品、ヤムイモ、イチョウ、凍み豆腐、ウナギ、ナマコ、イカ、タコなどのアルギニン含有食品はすべて、性機能の改善に役立ちます。

4. 体力の向上

体力の低下、過度の疲労、睡眠不足、長時間にわたる激しい精神作業などは、いずれも病気を引き起こす要因です。積極的に運動して体力を強化し、休息に留意し、過労を防ぎ、中枢神経系の機能的不均衡を調整する必要があります。

5. 心理的要因を排除する

私たちは性に関する知識を十分に理解し、精神的要因が性機能に与える影響を十分に認識しなければなりません。私たちは「性欲」を正しく扱わなければなりません。それを恥ずべきものとみなし、嫌悪感や恐怖感を抱くべきではありません。一度や二度の性交渉の失敗で落ち込んだり、不安になったり、自信を失ったりすべきではありません。夫婦は感情的なコミュニケーションを増やし、不調和な要素を排除し、暗黙のうちに協力し合うべきです。女性は夫を気遣い、愛撫し、励まし、不満を表に出さず、夫に精神的ストレスを与えないように最善を尽くすべきです。性交中、特に性的快感が最高潮に達して射精しようとしているときには集中する必要があります。

男性の友人にとって、インポテンツについて正しく理解していれば、この問題を解決することは難しくないでしょう。私は普段、「インポテンツを治療するための運動法」を学んで実践し、心を落ち着かせ、この点で自分自身にあまりプレッシャーをかけず、食生活を調整し、性交を適度にするようにしています。インポテンツの治療は夫婦の共同責任であり、それによって私たちは調和のとれた性生活を送ることができます。