男性は尿酸値が高い場合どうすればいいでしょうか？

現代社会のプレッシャーにより、尿酸値が高い男性が多くいます。この症状にはさまざまな原因があります。換気不良や高血圧が原因の可能性があります。また、無理な食生活や生活習慣が原因となる場合もあります。この症状は人によって異なるため、それぞれの状況によって異なります。以下では、この症状の原因を詳しく紹介し、一部の患者様のお役に立てれば幸いです。ご自身の状況に合わせた治療を受けることもできます。

適応症には以下が含まれます: 1. 痛風の家族歴がある高リスクグループ。

2. 痛風に関連する病気がある。肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症、心血管疾患、脳血管疾患など。

3. 高尿酸血症。

4. 痛風性関節炎（急性発作および断続的発作を含む）、痛風性腎症および尿酸腎結石。

食事制限の基本原則は、アルコールを飲まないこと、動物の内臓（肝臓、腎臓、脳、心臓、腸など）や肉のスープを食べないこと、魚介類を控えること、そして水をたくさん飲むことです。他の食品は適度に食べることができますが、特定の食品の過剰摂取が痛風発作の原因になっている場合は、それも制限する必要があります。

現在、食品中のプリン含有量を検出する良い方法はなく、さまざまな情報源からの報告は大きく異なります。患者にとって、不正確な定量化は誤解を招く可能性があります。このため、このセクションでは、参考として痛風患者が遵守しなければならないいくつかの食事原則のみを提案します。

1. 総熱エネルギー：総熱供給量は人によって異なり、例えば安静時と肉体労働者では異なります。安静にしている人の1日の摂取カロリーは体重1kgあたり25kcal～30kcalですが、肉体労働をしている人の場合は30kcal～40kcalです。肥満または太りすぎの人は、総カロリー摂取を制限し、1日あたり体重1キログラムあたり10kcalから20kcalの低カロリー食を採用する必要があります。一般的に、肥満の人は主食を1日あたり50g減らすことをお勧めします。

2. プリン摂取量: 通常の人のプリン摂取量は 1 日あたり 600 ～ 1000 mg にもなります。痛風患者は、関節炎の発作時には 1 日あたり 100 ～ 150 mg を超えて摂取しないでください。治療後、血中尿酸値が長期間にわたり正常値を維持できる場合は、適宜摂取量を増やすことができます。

3. 炭水化物: 痛風患者の主食は炭水化物で、総カロリーの 50% ～ 60%、最大 70% を占める必要があります。米、トウモロコシ、小麦粉およびそれらの製品（蒸しパン、麺類、パンなど）をお選びいただけます。しかし、糖尿病患者の場合、炭水化物の摂取量を制限しなければならず、1日あたり体重1キログラムあたり4～5グラム、総カロリーの約50％～55％が適切です。

4. タンパク質: 毎日のタンパク質摂取量は体重1kgあたり0.8～1.0gで、総カロリーの約12%～14%を占めます。毎日のタンパク質供給量は約60gに達します。

5. 脂肪: 1 日の脂肪摂取量は体重 1 キログラムあたり 0.6 ～ 1 グラムで、総カロリーの約 20% ～ 25% を占める必要があります。高脂血症を併発している人は、特に急性痛風発作時には適切な制限をし、高脂肪食は尿酸の排泄を阻害するため、高脂肪食を避ける必要があります。

6. 塩分: 高血圧、心臓病、腎臓障害のある人は、塩分摂取量を 1 日あたり 6g 以下に制限する必要があり、一般的には 2～5g 程度に抑えられます。

7. 野菜と果物: キノコ、豆類（レンズ豆など）、海藻、ほうれん草を除くすべての野菜を食べることができますが、これらの野菜は大量に摂取すべきではありません。果物にはタブーはありません。適量の果物や野菜ジュースを飲むと尿がアルカリ性になり、結晶化した尿酸が溶解して尿中に排出されやすくなります。同時に、フルーツジュースや野菜ジュースにはビタミンが豊富に含まれており、痛風の症状の改善に役立ちます。

8. アルコールを飲まない: 痛風患者はアルコール、特にビールを控えなければなりません。ビールは痛風発作を引き起こす可能性が最も高いので、絶対に禁止する必要があります。

さまざまな症状の原因や注意すべき状態を紹介し、患者様のお役に立てれば幸いです。私たちは自分自身の状況に基づいて決定しなければなりません。自分に合った方法を選択する前提は、病気の原因を明確にして、適切な薬を処方し、望ましい効果を達成できるようにすることです。このようにして、患者は望ましい結果を達成することができます。