精子数が少ない場合は何を食べたらいいですか？

精子は男性にとって非常に重要です。精子の質によって子供ができるかどうかが決まり、また体が健康かどうかの指標にもなるからです。そのため、精子の質が悪いという問題に直面した時に、よく理解できず、それをどう調整すればいいのかさえわからない男性もいます。これでは多くの問題が生じます。そこで編集者は、これらの問題に直面した時に食べられるいくつかの食品をあなたに勧めます。

魚介類: さまざまな不飽和酸が含まれており、タバコに対する体の反応をブロックし、体の免疫力を高めることができます。

家畜・家禽の血液：豚、アヒル、鶏、ガチョウなどの動物の血液中の血液タンパク質は胃液によって分解された後、人体に侵入した煙やほこりと反応してマクロファージの貪食機能を促進します。

ニラ：別名「陽を育てる草」とも呼ばれ、揮発性油、硫化物、タンパク質、セルロースなどの栄養素が豊富です。中を温め、脾臓に利益をもたらし、陽を強化し、精気を強化します。その粗繊維は、喫煙者や飲酒者が体内から毒素を排出するのを助けます。

もやし：その価値は「芽が出る」ことにあります。大豆でも緑豆でも、発芽時に生成されるさまざまなビタミンは、体内の催奇形物質を排除し、性ホルモンの生成を促進します。

リジン：リジンは精子の形成に不可欠な成分です。リジンを多く含む食品には、ウナギ、ドジョウ、イカ、ヤムイモ、豆腐の皮などがあります。

亜鉛: 微量元素の亜鉛は「夫婦円満の要素」として知られています。男性が亜鉛を欠乏すると、性欲と性機能が低下し、精子数が 30% ～ 40% 減少し、生殖能力が失われることもあります。亜鉛は主に魚介類や動物の内臓に含まれています。

核酸：核酸は生命活動を制御する中核物質です。タンパク質合成の基礎となるだけでなく、遺伝情報も提供します。人間の成長、発達、生殖、遺伝などの主要な生命活動に重要な役割を果たします。核酸を豊富に含む食品には、牛肉、動物の肝臓や腎臓、エビ、カキ、キノコ、ナッツ類などがあります。

これらの食品を定期的に食べる男性は、精子の質が悪いという問題を調整するのに役立ちます。また、これらの食品は体に非常に良いので、これらの問題がなくても定期的に食べることで、良い予防効果を発揮できます。男性は生活の中で腎臓を保護することに注意する必要があります。腎臓が良好な場合にのみ、精子が非常に活発になります。