男性のペニスの硬さを鍛える方法

多くの男性の友人は、ペニスの硬さというこの問題を抱えており、また、男性の友人が話しにくい問題でもあります。そのため、男性の友人は人生で心配し、不幸に陥っているに違いありません。そして、男性の友人はこの状況を変える必要があります。つまり、ペニスの硬さを鍛える必要があります。しかし、ペニスの硬さを鍛えるにはどうすればいいのでしょうか？これは男性の友人が気になる質問です。以下で詳しく紹介します。

男性のペニスの硬さを鍛える方法

運動は男性の性機能を2つの方法で改善することができます。一方では、運動によって体の性的反応性を高め、生殖器の筋肉の協調性を高めることができます。他方では、運動によって体の血液循環が促進され、陰茎の局所的な微小循環が改善され、勃起能力に有益です。

実践により、定期的な全身運動に参加する時間とエネルギーがない場合、性的能力の向上を目的としたペニス「運動」は間違いなくほとんどの男性に利益をもたらすことがわかっています。 ペニスを鍛える最も簡単な方法は、肛門収縮運動と座浴を続けることです。肛門収縮運動は会陰部の血液循環を改善するだけでなく、骨盤底の筋肉と靭帯を強化することもできます。

太ももマッサージ：寝る前に両手を両側の太ももに置き、手のひらで斜め方向に36回優しくマッサージします。週に1回マッサージできます。性欲を高め、精力を向上させる効果があります。

ペニスの反応を強めるには、朝勃起した時にトイレに行って排尿する前に、指を使ってペニスの先端から3分の1の距離を軽く押し、ペニスを上向きに押します。こうすると、ペニスは勃起状態に近くなります。次に、指先をペニスに当てて反応を感じます。肛門を閉じながら、ペニスを上向きに押します。この運動を約1分間繰り返します。

睾丸をこすって手を温めます。まず、右手で両方の睾丸を持ちます。右の睾丸は手のひらに、左の睾丸は親指、人差し指、中指のリブ状の面の上に置きます。次に、軽く痛みや腫れを感じるまで、右に 30 ～ 50 回、次に左に 30 ～ 50 回、優しくこすります。痛みは感じません。次に左手で上記のように優しくマッサージします。マッサージ法も使えます。まず片方の手で陰嚢を締めて外腎を固定し、もう一方の手のひらを睾丸に当てて、睾丸が少し温かくなるまで優しくこすります。この方法は「カプセル外腎臓」法としても知られています。

上記の内容は、男性の友人がペニスの硬さを鍛える問題についてです。男性の友人がこの方法を習得し、忍耐と決意を持っている限り、彼らは自分の困難な問題を解決でき、それは彼らの身体の健康と幸せな生活に有益です。だから、女性の友人たちが私たちの存在を蔑視しないように、私たち男性の友人たちは自分自身を変えるべき時なのです。