男性の下腹部の両側の痛みを予防するにはどうすればいいですか?

男性は、主に前立腺炎、尿路結石、その他の問題により下腹部の痛みを経験することがあります。これら 2 つがより一般的な原因です。これらの病気にかかると、腹痛を感じることがあります。では、男性はどのように予防し、治療すればよいのでしょうか？どのような病気でも、予防と治療は同様に重要です。単に治療するためだけに治療することはできません。

1. 水をもっと飲みましょう。水を多く飲むと、排尿量が増えます。水を多く飲むと、血液が薄まるだけでなく、尿の濃度も効果的に薄まり、結石を治療することができます。

2. 尿を我慢しないでください。膀胱がいっぱいになって尿意を感じたら、排尿してください。尿を我慢することは膀胱と前立腺に悪影響を及ぼします。

3. 適度な性生活。前立腺肥大を予防する鍵は、性行為にふけったり、性行為を控えたりせず、適度な性生活を送ることです。頻繁な性交により、前立腺が長期間にわたって鬱血状態になることがあります。もちろん、過度の禁欲は膨満感や不快感を引き起こす可能性があり、これも前立腺にとって良くありません。

4. もっとリラックスしましょう。生活のストレスが解消されたら、リラックスした状態を保つようにしてください。前立腺の症状が緩和され、

5. 温かいお風呂に入る。温かいお風呂に入ると筋肉がリラックスし、不快感が軽減されます。 1日1～2回、会陰部に温水座浴をすると、良い効果が得られます。

6. 清潔に保つ。男性は汗の分泌量が多く、性器の通気性が悪いため汚れが溜まりやすく、その状況に乗じて局所の細菌が侵入し、前立腺の問題を引き起こすことがあります。

7. 風邪を予防する。冷たい石の上に長時間座らないでください。冷たさによって交感神経が興奮し、尿道圧が上昇して逆流を引き起こす可能性があります。

8. 摩擦を避ける。

9. 生活を調整する。アルコールを飲まないようにし、唐辛子や生姜などの辛い食べ物を控えるようにしましょう。

男性の下腹部の両側の痛みを軽減するにはどうすればいいでしょうか?上記から、前立腺や尿路結石などの予防を主に目的とした方法が多数あることがわかります。これらの病気の発生を効果的に予防することによってのみ、私たちはより良い生活を送り、下腹部の痛みを避けることができます。だから、同胞の皆さん、行動を起こしましょう。