最近勃起が十分に硬くない場合はどうすればいいですか?

多くの男性にとって、性的能力が異常になると、自尊心が深刻に損なわれ、長期的な発達は身体の健康にも影響を及ぼします。多くの男性は、仕事のプレッシャーや夜更かしなどの悪い生活習慣により、特に男性特有の病気にかかりやすくなっています。多くの男性は、勃起が十分に硬くないと常に感じており、これはカップル間の性生活の質に大きな影響を与えています。このような症状が発生した場合は、時間内に調整する必要があります。最近勃起が十分に硬くない場合の対処法について学びましょう。

最近勃起が十分に硬くない場合はどうすればいいですか?

1. 日常生活でもっと運動し、脚の筋肉を鍛えましょう。肥満の人は体重を減らすことをお勧めします。

2. 自覚的に勃起を司る副交感神経を強化する：排便後、まず目を閉じ、肩の力をすべて抜き、次に頭からつま先まで力をすべて抜き、口を半分閉じ、顔の筋肉をリラックスさせ、短くゆっくりとした腹式呼吸を30秒間繰り返します。

3. ペニスの反応を最適化し、上下に自由に動くように訓練する：朝勃起したとき、トイレに行って排尿する前に、指を使ってペニスの先端から3分の1の距離を軽く押し、ペニスを押し下げて、ペニスが勃起状態に近づくようにします。次に、指先をペニスに当てて反応を感じ、肛門をしっかりと閉じ、同時にペニスを押し上げます。この動きを約1分間繰り返します。

4. 臓器機能と性ホルモン分泌の改善：馬の姿勢を利用して腰の強さと骨盤の筋肉を鍛えます。男性にとって、勃起の硬さを改善することは特に重要であり、性生活を改善するだけでなく、夫婦間の愛情を高め、家族の結束を強化することもできます。男性にとっては一石二鳥と言えます。

勃起不全の治療

1.心理的要因を排除する。

2.性交はほどほどにし、自慰行為は避けてください。

3.食事調整。

4.体力の向上。

上記は、最近勃起が十分に硬くない場合の対処法の紹介です。このような症状に遭遇した場合、男性の友人は心理的な障壁を乗り越え、定期的に専門病院に行って検査を受ける必要があります。また、日常生活を調整し、十分な睡眠を確保し、仕事のプレッシャーを適切に解放し、食事も調整する必要があります。腎臓を養い、陽を強化する食品をもっと食べることができます。さらに、運動ももっと頻繁に行う必要があります。