精子が液化するまでにどれくらい時間がかかりますか？

男性精子の状態は、非液化と液化に分けられます。精液の非液化は異常な状態であり、男性精子の自由な動きに影響を与え、男性不妊の原因の1つでもあります。精子の液化は正常な状態です。では、精子が液化するのにかかる通常の時間はどのくらいでしょうか? 男性の精子は、体から排出されてから 30 分後に蒸発した液体の薄い状態になり、静かな夜に男性の精子が女性の子宮に流れ込むようになります。

男性の精子が1時間以上蒸発できない場合、それは液状精液とみなされます。液状精液の主な症状は、濃厚またはゼラチン状であり、妊娠に影響を与える鉱酸を任意に追加することはできません。正常な精液の色は白色または灰色ですが、長時間射精が行われない場合、色が薄い黄色になり、体外に排出された後にゼリー状になります。精液状態に異常がある場合は、定期的な精液検査と精液基礎検査のために病院に行き、精液液化の原因を突き止め、積極的な治療を受ける必要があります。

精液の液化の原因は前立腺炎や精嚢炎に関係しています。医師の治療に協力しながら、精子の調整を助ける軽食や鉄分を多く含む食品を摂取することをお勧めします。精液の液化が妊娠に影響を与える可能性があるという事実に加えて、精子の生存率が60％未満の場合も妊娠に影響を与える可能性があります。そのため、妊娠する前にカップルは健康診断を受けることをお勧めします。

妊娠に備えて男性の精子に良い食べ物とは

1. 亜鉛とセレンの摂取に注意してください。精子の代謝は男性の体内の栄養素に依存します。最も基本的なタンパク質に加えて、亜鉛とセレンが最も重要な栄養素です。男子は精子を補給する際に、亜鉛とセレンの摂取に注意する必要があります。亜鉛を補給する食品：魚介類＞動物のレバー＞豚肉＞鶏肉＞魚＞卵黄。セレンを補給する食品：魚介類＞動物の内臓＞卵＞豚肉＞ゴマ＞ニンニク。

2. 種を植える。植物の種子は腎臓を保護し、陽を補うことができます。例えば、「陽を育てる草」と呼ばれるアマランサスとネギの種子、ヤムイモ、タマネギ、ヤシの実、クコの実、蓮の実、イヌタデ、栗、アーモンド、黒桑の実などは、腎臓を温めて陽を補うことができます。男性はこれらを多く食べることをお勧めします。

3. シーフード。牡蠣、ドジョウなどの魚介類は、腎陽を温めるのに適した食品です。魚、エビ、貝類、海藻には亜鉛が豊富に含まれています。乾燥したマテ貝100グラムには13.63mgの亜鉛が含まれ、赤貝には11.58mgの鉄が含まれています。

4. 胚芽を含む食品。小麦胚芽、トウモロコシ、全粒小麦粉などを含む食品を頻繁に食べると、ビタミンB群やビタミンEを補給できます。ビタミンEが不足すると、男性のエストロゲン分泌が低下する可能性があるからです。

5. ドライフルーツの材料。松の実、白ゴマ、カボチャの種、ヒマワリの種など。ドライフルーツには亜鉛が含まれており、クルミの実100グラムには12.59mgの亜鉛が含まれているので、男性はこの種のドライフルーツをもっと食べるべきです。