男性の手足の冷えを治す方法

男性の手足の冷えを治す方法

体格が人によって違うため、現れる問題も異なります。女性の中には手足が冷たい人もいます。この問題は、各人の生活習慣や食生活とも密接に関係しています。では、男性の手足が冷たいのはなぜでしょうか?手足が冷たい男性は、どのように体を調節すればよいのかを見てみましょう。一緒に学びましょう

1. 時間通りに食べる

食べ物にこだわりすぎたり、過度に体重を減らしたりしないでください。体温を維持するために、適度な量の脂肪を体に蓄えてください。今日は仕事が忙しくて時間通りに食事をとれないことが事前に分かっている場合は、ビスケットやパン、高麗人参茶などを用意して、時間内にカロリーを補給することができます。

2. 漢方薬の服用

伝統的な中国医学には、手足の冷えを治療するための決まった処方があり、例えば、四泉大附湯、八珍湯、四物湯、利中湯などです。これらの漢方薬は通常、虚弱体質や冷え性の方に適しています。ただし、漢方医に薬の処方を依頼したほうがよいでしょう。

3. 運動する

朝早く起きて運動をすると、血液の循環と代謝が促進されます。一日中エネルギーに満ち溢れ、風邪もひきにくくなります。階段を上ったり、その場でジャンプしたりするなどの簡単な運動は、体温調節能力を高めるのに役立ちます。

4. 暖かく保つ

人を凍らせるような美しさを持つのは良くない。足や脚を暖かく保つことに特に注意してください。下肢がしっかり温まれば、全身が暖かくなります。血液循環を妨げる可能性があるため、きつい衣服の着用は避けてください。夜寝る前に足を浸すのを忘れないでください。足が温かければ眠りにつきやすくなります。

5. 食事

ビタミンEをもっと補給し、末梢血管を拡張するナイアシンやビタミンBを含む食品をもっと食べ、ナッツやニンジンなどの温かい食品をもっと食べ、生の冷たい食品、アイスクリームや冷たい飲み物は避け、唐辛子、コショウ、マスタードなどの辛い食品を食べて血液循環を促進します。

6.お風呂に入る

生姜やカモミール、シナモン、ローズマリー、チリなどのエッセンシャルオイルをお湯に加えると、血行を促進し、体を温めることができます。

7. 陽池のツボをマッサージすると体が温まる

楊池という名前は太陽の熱を蓄えるという意味です。楊池のツボは手の甲と手首にあり、まさに手の甲の骨が交わる部分です。見つけ方は、まず手の甲を上に持ち上げると手首にいくつかのしわが現れます。手の甲に近いしわを押すと、中央に圧痛点が見つかります。このポイントが陽池ポイントです。陽池は、全身の血液循環とホルモン分泌をコントロールする重要な経穴です。このツボを刺激するだけで、すぐに血行が良くなり、体が楽になります。

陽池を刺激するときは、ゆっくり、長く、優しい力で行ってください。両手を使うのが一番です。まず、片方の手の中指でもう一方の手の陽池ポイントを押し、次にもう一方の手の中指でこの手の陽池ポイントを押します。この姿勢は、他の人の助けを必要とせずに、中指から陽極点に力を自然に伝達することができます。手足が冷たい女性は、陽池のツボを刺激し続ければ、冬の到来を心配する必要はありません。

上記は、手足が冷たい男性がとるべきコンディショニング法です。男性の友人が普段から手足が冷たい場合は、病院に行って検査を受け、体の特定の部分に問題がないか確認することができます。このようにして、具体的な状況に基づいて的を絞った調整を行い、体をより健康にすることができます。

<<:  男性の尿管結石の治療方法

>>:  伝統的な中国医学は早漏をどのように治療するのでしょうか?

推薦する

男性が湿気対策に服用すべき薬は何ですか?

ご存知のとおり、人体にはさまざまなレベルの水分があり、人々の生活や仕事に深刻な影響を及ぼします。人の...

男性はどのようにしてインポテンツになるのでしょうか?

現代社会では、男性はあらゆる面から大きなプレッシャーにさらされています。例えば、職場での競争のプレッ...

3Cトラックに賭けよう!新たなクロスボーダー企業が上場に成功

近年、 3Cアクセサリーの世界的な需要は高く、多くの企業がビジネスチャンスを捉え、急速な発展を遂げ、...

「長時間座っている」と太る?腹部脂肪吸引術後の注意事項

現代社会では、運転手やIT労働者など、男性の仕事の多くは座り仕事がほとんどです。長時間座り続けると、...

亀頭溝に白い分泌物が出る

亀頭溝に白い分泌物がありますが、これは恥垢です。包皮があるため、亀頭溝には汚れが隠れやすく、頻繁に清...

高血糖に対する伝統的な漢方薬の治療法、高血糖をコントロールする方法

糖尿病患者の高血糖を治療する臨床的方法は数多くありますが、漢方薬もこの病気の治療に非常に効果的です。...

ベッドの中で男性が妻への愛情を示す方法

恋愛関係であろうと結婚関係であろうと、女性の友人は皆、安心感が足りないので、彼氏や夫にとても愛されて...

オンライン販売は300倍に増加、流行によりUAEでのコーヒー需要が増加

2020年、エミラティコーヒーのオンライン販売は3,135%増加しました。 2020年3月22日以降...

精子はなぜ塩辛いのでしょうか?

二人の関係がある程度まで発展すると、自然に愛情が深く強くなります。愛する人と愛し合うときにオーラルセ...

男性の性的能力を高めるにはどのような運動が効果的でしょうか?

中国では、中年になるとセックスができなくなったと感じる男性が多くいます。肉体的にも精神的にも衰えを感...

小児の亀頭癒着

陰茎亀頭癒着は子供によく見られる症状で、発症率は約30%です。陰茎亀頭の炎症、陰茎亀頭のかゆみ、陰茎...

男性がお腹の脂肪を減らす簡単な方法は何ですか?

今日では、一部の男性にとって、体型維持はもはや女性だけのものではなくなっています。多くの男性が自分の...

陰茎湾曲矯正手術

男性にとって、最も懸念される器官はペニスです。ペニスが健康でない場合、生殖能力に影響したり、正常な性...

甲状腺の肥厚と過形成の原因は何ですか?

甲状腺が人体で最大の内分泌腺であることは誰もが知っていますが、では甲状腺肥大とは何でしょうか?どのよ...

男性ホルモンの過剰分泌は脱毛につながる

正常に抜け落ちる毛は、すべて老化期と休止期の毛です。老化期の毛と新たに成長期に入った毛が常に安定した...