男性の能力を発揮する方法

男性の性能力の質は、夫婦関係に影響を与えるだけでなく、妻が妊娠できるかどうかにも影響します。したがって、男性の性能力があまり良くない場合は、問題を解決するための方法と対策を講じる必要があります。では、男性の能力をどのように発揮すればよいのでしょうか？まず、自分に合ったスポーツを選ぶ必要があります。次に、そのスポーツの方法とテクニックを理解する必要があります。次に、男性の能力をどのように発揮するかについて学びましょう。

運動は男性の性的能力を2つの方法で向上させることができます。一方では、運動は身体の性的反応を高め、会陰筋の協調性を高めることができます。他方では、運動は身体の血液循環を促進し、陰茎の局所的な微小循環状態を改善するのに役立ち、勃起能力の維持に役立ちます。性的能力とペニスの「運動」の向上を目的とした定期的な全身運動は、間違いなくほとんどの男性に利益をもたらすでしょう。

さらに、以下のエクササイズを行うことで男性の性的能力を向上させることができます。

1. 下腹部をさする：寝る前に、片方の手をへその下、恥骨の上の下腹部に置き、もう一方の手を腰に置きます。そして、腰を押しながら、腹部に温かさを感じるまで、両手で下腹部をゆっくりと右から左へさすります。

2. 太ももマッサージ：寝る前に、両手を太ももの両側に置き、手のひらで斜め方向に36回優しくマッサージします。週に1回マッサージすると、性欲を高め、精力を向上させる効果があります。

3. ペニスの反応を強化する：朝勃起したとき、トイレに行って排尿する前に、指を使ってペニスの先端から1/3の距離を軽く押し、ペニスを押し下げて、ペニスが勃起状態に近づくようにします。次に、指先をペニスに当てて反応を感じ、肛門をしっかりと閉じて、ペニスを押し上げます。この動きを約1分間繰り返します。

4. 睾丸をこする：両手をこすり合わせて温め、まず右手で両方の睾丸を持ち、右の睾丸が手のひらに、左の睾丸が親指、人差し指、中指のリブの面にあるようにして、軽くこすります。右に30〜50回回してから、左に30.50回回します。少し痛みと腫れがありますが、痛みはなくなります。次に左手で上記のように優しくマッサージします。マッサージ法も使えます。まず片方の手で陰嚢を締めて外腎を固定し、もう一方の手のひらを睾丸に当て、睾丸が少し温かくなるまで優しくこすります。この方法は「カプセル外腎臓」法としても知られています。

もちろん、性交はペニスにとって最高の運動であり、少なくとも週に1回は行う必要があります。性交ができない場合は、代わりに自慰行為をすることができます。これは有害ではなく、男性がペニスをコントロールする訓練に役立つため有益です。

男性の能力を発揮するには？方法はたくさんあります。どの方法を選択するにしても、前向きな姿勢で臨まなければなりません。長期間の努力の後に効果がない場合は、医師の助けを受けるのが最善です。恥ずかしさやその他の理由で治療しないことを選択しないでください。これでは、性的能力がますます悪化するだけです。