男性のための腎臓強化レシピ

現代社会では、健康状態が以前ほど良くないと感じる成人が増えており、男性の多くは腎虚の問題を抱えています。腎虚の男性は、腰痛、足の弱さ、性機能の低下、耳鳴りなどの症状に悩まされることが多いです。多くの問題が表面化し始め、より多くの男性が腎臓に注目し、栄養補助食品を通じて体力を高めたいと考えるようになりました。

腎不全の男性は以下を行う必要があります。

1. エビ、カキ、ネギなどの食品をもっと食べましょう。動物の鞭や亀も腎臓の強化に適しています。

2. 温かい性質の食品、特に腎陽を温めて養う食品を多く食べましょう。羊肉など、栄養価が高く、腎を温め、精気を補給し、高カロリーで消化しやすい食品を適切に摂取すると、体の欠乏を補い、腎気を助け、免疫力を高めることができます。

ナツメ、オレンジ、柿、ヤムイモなどの温かい果物をもっと食べて、血液を補い、腎臓に利益をもたらし、精気を補充して寒邪に抵抗しましょう。日本米、蓮の実、ヒシの実、ウナギ、ハクレン、コイ、タチウオ、エビなどの水産物も良いです。毎日の栄養バランスを確保することを基本に、山芋粥、ナツメ粥、フナスープ、鯉スープなどをもっと飲みましょう。

レシピ:

1. スズメのとうもろこし粥

スズメ1羽、トウモロコシ50グラム、ネギ適量、白ワイン。スズメの羽を取り除いて肉を取り出し、切り刻んで炒め、適量の白ワインを加えてしばらく煮込み、水と米を加えて粥を炊きます。粥がほぼ完成したら、ネギを加えてさらに1〜2回煮ます。1日2回食べます。

2. 鯉の煮込みと小豆

小豆100グラム、鯉500グラム。鯉の内臓と鱗を取り除き、洗って土鍋で煮ます。3〜7日間食べられます。

3. 鯉粥

鯉1匹（約500グラム）、もち米100グラム、ネギ少々、黒豆の発酵液。魚を切った後、内臓と臓物を取り除き、もち米を加えて粥を炊きます。米が柔らかくなり、魚に火が通ったら、生姜、ネギ、納豆を加え、さらに10分ほど煮てお召し上がりください。

4. フナとミカンの皮のスープ

フナ2匹（約200グラム）、ミカンの皮15グラム、ナツメ20グラム。フナから内臓と臓物を取り出し、鍋に少量の水を入れ、ミカンの皮とナツメを加えてよく火が通るまで煮込みます。その後、塩、生姜、みじん切りにしたネギ、コショウ、MSGで味付けしてお召し上がりください。

上記では、男性のための腎強壮レシピをいくつか紹介しました。食事がどれだけ良くても、運動による強化には及びません。運動を増やすことは、体力を高める効果的な方法です。食事と運動を組み合わせることで、体内を整えるだけでなく、体外を整えることもできます。一石二鳥です。食事の調整​​に注意を払えば、腎臓機能を高めることができます。今すぐ行動を起こしましょう。