腎臓を強化する6つのマッサージテクニック

昔から「腎気が弱ると精気も枯渇し、天精も枯渇する」という諺があります。また、「腎気が豊かで気経が強い」ことが寿命を延ばすための第一条件であると強調しています。伝統的な中国医学によれば、腎臓は精気を蓄え、耳に通じているため、耳には腎臓病を治療するための経穴がたくさんあります。したがって、定期的に耳をマッサージすると、腎臓を強化し、健康を維持するのに役立ちます。

耳マッサージの具体的な方法：

1.耳珠を引っ張ります。

両手の人差し指を耳珠の内側に当て、人差し指と親指を使って耳珠を内側から外側へ、軽い力から強い力へと引っ張ります。引っ張る力は痛みを感じない程度にしてください。毎回 3 ～ 5 分間繰り返します。この方法は頭痛、めまい、神経衰弱、耳鳴りなどの病気も治療できます。

2. 外耳を掃除する：

両手を使って耳を後ろから前へ掃くと、「チャチャ」という音が聞こえます。これを1回20回、1日に数回行います。長期間継続することで腎臓が強化され、健康状態が改善されます。

3. 両耳を引き出します。

人差し指を2本伸ばし、それぞれ耳の穴に入れて180度回転させます。 3回前後に動かした後、すぐに引き抜くと、耳元で「ピー」という音が聞こえます。一般的には3～6回引き抜きます。この方法は聴覚感度を向上させ、脳を強化する効果があります。

4. 明天古：

両手のひらを耳にしっかりと当て、両手のひらで耳をしっかりと覆い、親指と小指で固定します。残りの3本の指を一緒に、または交互に使って、頭の後ろの後頭部、つまり直后、風伏、臥門のツボをタップします。太鼓を打つような「ドンドン」という音が耳の中で聞こえます。

この方法は、心をリフレッシュし、めまいを鎮め、聴力を改善する効果があり、日常の健康管理方法として使用できるだけでなく、中高年によくある耳鳴り、めまい、不眠症、頭痛、神経衰弱などの病気にも良い効果があります。

5. 耳輪：

両手を握り、親指と人差し指で耳たぶを上下に押してこすり、耳たぶが腫れて熱くなるまでこすります。この方法は、脳を強化し、腎臓を強化し、聴力と視力を改善します。また、インポテンツ、頻尿、便秘、腰痛、頸椎症、動悸、胸の圧迫感、頭痛、めまいなどの病気を予防および治療できます。