妊娠を希望する男性はどれくらいの期間性行為を控えるべきでしょうか?

妊娠を準備している女性は、賢い赤ちゃんの誕生を守るために、妊娠の少なくとも 3 か月前から葉酸錠剤を摂取し始める必要があることはわかっています。男性は妊娠の半年前から喫煙と飲酒をやめ、高品質の精子を確保するのがベストです。しかし、妊娠前に男性の精子の質が最も良い時期はいつなのかご存知ですか?妊娠準備期間中、男性はどれくらいの期間性行為を控える必要がありますか？

妊娠準備期間中、男性はどれくらいの期間性行為を控えるべきでしょうか?

1. 男性が長期間禁欲すると、精液は増えますが、精子の密度は低下します。したがって、長期間の禁欲は精子の質に徐々に影響を与えます。

2. ある研究グループが、6,000人以上の男性と1,000近くの精液サンプルを対象に一連の研究を実施しました。その結果、一般の人が3～7日間性行為を控えた場合、精子の運動性、性質、量などの全体的なパフォーマンスは最も良好ですが、11日を超えると精液の質が大幅に低下することが分かりました。乏精子症の患者の場合、禁欲1日後には精液の質がピークに達し、禁欲4日以上経過すると精液の質は悲惨なほど低下します。

3. 普通の人が妊娠を望む場合、毎日性交するのは適切ではなく、長期間性交を控えるのも適切ではありません。前の週に1回性交し、排卵期に1日か2日間隔で性交することをお勧めします。これにより、より良い妊娠効果が得られます。

妊娠準備中の男性のタブーと適切なこと

1. 男性生殖器には亜鉛とセレンが多く含まれており、精子の変化、成熟、受精能獲得などの一連のプロセスに関与しています。妊娠準備期間中は、この2つの要素の補給に注意し、日常生活で牡蠣、赤身の豚肉、家畜のレバーを多く食べる必要があります。

2. 精子の変化と改善には、亜鉛とセレンの役割に加えて、さまざまな栄養素の参加が必要です。亜鉛とセレンを補給すると同時に、栄養素のバランスのとれた吸収を確保することにも注意する必要があります。あらゆる面から栄養素を補給することは、精子の成長と発達に有益です。

3. アルコールとタバコは男性の精子に大きな影響を与えます。精子の密度と質が低下するだけでなく、より深刻な場合には異常精子や精子喪失症も引き起こします。妊娠を準備している男性は、高品質の精子を準備するために、アルコールとタバコを避けることに注意する必要があります。

4.男性の睾丸は精子を作るための基盤であり、高温の自然環境での生存には適していません。男性の精子にとって良くありません。妊娠準備期間中は、高温の自然環境を避ける必要があります。

5. 大気汚染とその放射線源は男性の精子の質にも影響を及ぼし、男性の精子の質を低下させます。妊娠準備期間中は、汚染物質や放射性物質を排除し、男性の精子を保護し、高品質の赤ちゃんを作ることが最善です。

どの家族も健康な子供を産むことを望んでいます。計画に関しては、妊娠準備期間中に妊娠準備の知識についてもっと学び、注意を払う必要があります。男性は運動を強化し、自分の精子の状態を考慮する必要があります。妊娠準備の前には性行為を適切に控え、健康で魅力的な精子が卵子と結合してより良い未来を創造できるようにする必要があります。