男性のテストステロン自己検査

テストステロンは男性にとって非常に重要であり、男性が魅力的か女々しいかを判断する基準でもあります。男性の体内のテストステロンが不足すると、その行動はすぐに彼を女王様のように思わせます。また、ひげが足りないと、その男性は繊細で優しそうに見え、すぐに少し女々しく見えます。このような行動は男性には現れてはいけません。男性は男らしさに満ちているべきです。そのような男性はより魅力的で、非常に強く力強く見えるでしょう。それは男性を男らしさに満ち溢れさせ、彼らのイメージを大きく高めるでしょう。このような男性は、体内にテストステロンが豊富にあることも示しています。では、男性のどのような特徴がテストステロンが豊富であるかを示しているのでしょうか?

より良い睡眠

現代人は、特に男性は夜更かしすることが多く、生活のプレッシャーが大きいため、夜遅くまで残業したり、プレッシャーが大きすぎて不眠症になったりすることが多く、睡眠の質は絶対に良くありません。睡眠の質が悪いと人体に大きな影響を与え、体内のア​​ンドロゲン代謝に影響を及ぼします。夜更かしや長時間の不眠は、男性のテストステロンの分泌をすぐに減少させ、すぐに不足するようになります。睡眠の質が良く、夜更かしする習慣のない男性の場合、テストステロンはすぐに豊富になります。テストステロンが十分になると、毎晩の睡眠の質がすぐに良い状態を維持し、男性の状態が良くなり、魅力がすぐに高まります。

禁煙、飲酒禁止

多くの男性は喫煙と飲酒という悪い習慣を持っていますが、これら2つの行動は身体に非常に有害です。長期にわたる喫煙や飲酒も、体内のア​​ンドロゲン代謝に影響を与えます。喫煙や飲酒の頻度が高ければ高いほど、アンドロゲン代謝は低下します。これは、男性にとって、イメージ面だけでなく、健康面でも大きな影響を及ぼします。飲酒や喫煙をしない男性は、すぐにずっと幸せで健康になり、血液循環もすぐに正常に流れ、テストステロンが正常に分泌され、長期的には十分な量になり、そのような男性はすぐに非常に強くなります。

血管の健康

男性の体内のアンドロゲンは、実は血管に影響を与える可能性があります。アンドロゲンが十分に分泌されると、すぐに血管を保護し、栄養を与え、血管の弾力性を高め、血管の収縮能力もある程度向上します。こうすることで、血液循環の速度が即座に増加し、人体の有毒物質や老廃物が体外に排出され、血管は即座に非常に健康な状態に維持されます。したがって、健康な血管を持つ男性は体内に十分なアンドロゲンが分泌されています。

体毛が多すぎる

男性の体内のアンドロゲンが豊富であることの最も顕著な特徴は髪であるはずです。なぜなら、男性の豊富なアンドロゲン代謝はすぐに髪に栄養を与え、髪が十分に潤いを与えられた後、すぐに髪が非常にふさふさに見えるからです。男性は、ひげが早く濃く生えていることに気付いても心配する必要はありません。これは、実際には十分なアンドロゲン分泌の重要な兆候だからです。男性の中には、男らしさを反映するためにすぐにひげを生やす人もいます。そうすることで、より完成度が高くエレガントに見えるようになります。

亜鉛を含む食品をもっと食べましょう

亜鉛イオンは実際に男性のテストステロンの分泌を促進することができるため、鉄分を多く含む食品を定期的に摂取すると、体内の亜鉛の量がすぐに増加し、体内に入った亜鉛はすぐに亜鉛イオンに変換されます。体内の亜鉛イオンが豊富になると、体内のア​​ンドロゲン代謝がすぐに増加します。鉄分を多く含む食品を定期的に摂取すると、体内のテストステロンがすぐに豊富になります。日常の食事では、魚介類は体内の亜鉛を補給するのに有益です。したがって、男性はアンドロゲンを大量に分泌したい場合、魚介類をもっと食べるとよいでしょう。