なぜ精子は水のように薄いのでしょうか？

家族で赤ちゃんを授かりたい場合、夫婦ともに検診を受けなければなりません。女性が妊娠できるかどうかは、女性自身だけでなく、男性の精子の質も大きく影響します。男性の精子が水のように薄くなることがあります。これは前立腺疾患が原因である可能性があります。男性は精子の質に影響を与えないように、早めに検査を受ける必要があります。出産を計画している男性は、精子を殺す食べ物を避け、悪い生活習慣を断つべきです。必要に応じて、食べ物を通して精気を補給してください。

なぜ精子は水のように薄いのでしょうか？

男性の精子の正常な状態は白く粘り気があります。水のように薄い場合は病気が原因の可能性があります。たとえば、前立腺疾患や精嚢炎では、精子が液化できずに水っぽい精子が生じることがあります。この場合は一緒に寝ることを避け、3～5日後に精子が正常かどうかを確認するのが最善です。精液が薄く水っぽいという現象は、頻繁な性生活と関係している可能性があり、男性のエネルギー不足や体力の低下と関係している可能性もあります。この場合、大きな問題ではなく、あまり心配する必要はありません。性生活の頻度を制限し、腎臓を強化する方法を選択すると、問題を効果的に緩和できます。

精子の質を改善するには？

1. 「精子を殺す」食品を避ける

妊娠を計画している男性は、コーラ、フライドチキン、ハンバーガーなど、精子に特定の有害な影響を与える可能性のある特定の食品など、精子の質を簡単に損なう可能性のある特定の食品を避けなければならないことをご存知ですか?精子の質と量を改善するには、リンゴ、ナッツ、魚など、精子に良い食べ物をもっと食べるとよいでしょう。

2. 悪い食習慣をやめる

男性の悪い食習慣は、精子の質を低下させる原因の 1 つです。たとえば、濃いお茶やコーヒーを頻繁に飲んだり、辛い食べ物を食べたりすると、精子の質が低下しやすくなるため、これらの食べ物は避ける必要があります。

精子補充が必要な症状:

1. 精子数が少ない

疲労感、腰痛、膝の弱さ、めまい、耳鳴り、性欲減退、精液が薄く水っぽく乳白色になるなど。全く症状がない場合もありますが、結婚後の長期不妊症がよく見られます。

2. 精子の運動性が低い

夫婦が1年半以上同棲し、正常な性生活を送り、避妊措置を講じておらず、配偶者の生殖能力を妨げる要因を排除しているにもかかわらず、男性が依然として不妊であり、同時に精液が液化しない、または精液の液化が不完全であるなど、精液の液化に異常がある場合は、精子無力症の可能性があります。

3. 死んだ精子が多すぎる

通常、精液が体外に排出されてから 1 時間以内に、正常に生存している精子は 70% 以上になります。死んでいる精子が 40% を超えると、妊娠に影響します。

4. 精子異常

精液中の精子の50％以上が変形しています。異常精子とは、頭部、体部、尾部の形態的変異を指します。頭部の異常には、巨大頭、不定形、双頭などがあり、体の異常には、太い体、折れた体、不完全などがあり、尾部の異常には、巻き尾、双尾、尾の欠損などがあります。

マッサージで精子を補充できますか？

1. 龍泉ツボを押す

一般的に「足裏をさする」として知られる雁泉のツボは、人間の足裏、足の前部のくぼみ、第 2 指と第 3 指の間の水かきの端からかかとまでの距離の 3 分の 1 のところにあります。これは身体の最も低いポイントであり、腎経の最初のポイントです。雍泉経穴は精子の補充に非常に重要な役割を果たします。

2. 太溪ツボを押す

太溪経穴は、人体の足少陰腎経の主要な経穴の 1 つです。足の内側、内果の後ろとかかとの骨の腱の間のくぼみにあります。左右対称、つまり 2 つです。ツボを探すときは、足の裏を平らにしてまっすぐに座るか、仰向けに寝てください。太渓ポイントは精子補充の補助効果があります。

3. ウエストポイントを押す

瑶岩穴は、背中の3番目の椎骨の棘突起の左右3〜4インチのくぼみにあります。伝統的な中国医学では、瑶岩のツボは「帯経」（腰を囲む経絡）にあり、腎臓が位置する場所であると信じられています。腎臓は温かさを好み、寒さを嫌います。腰のあたりを定期的にマッサージすると、腎臓の陽気が温められ、精子が補充されます。やり方は、両手をこすり合わせて温かくなり、腰を強く押し、少し間を置いてから、尾てい骨のあたり（長強点）まで力を入れてこすります。朝と夕方に1回ずつ、50〜100回ずつ行います。

4.神宿ポイントを押す

神宿ツボは最も多くマッサージされ、最も効果のあるツボでもあります。腰の第二腰椎の棘突起から1.5インチ下に位置し、肝臓と腎臓を養い、精気を補充し、骨髄を養う機能があります。ツボを探すときは、足の裏を平らにしてまっすぐに座るか、仰向けに寝てください。神宿穴は精子補充の補助効果があります。

5. 気海と関元を押す

どちらのポイントも下腹部の正中線上にあります。気海点をマッサージすると、気を活性化し、陽を支え、月経を調整し、月経を強化する効果があり、男性の精子の質の低下の問題の治療に役立ちます。関元点をマッサージすると、精子の液化障害、精子の運動性の低下、食欲不振、疲労感などを治療できます。

6.足三里のツボを押す

足三里は男性にとって最も大きな経穴で、外側の膝から指4本下に位置します。さまざまな病気を予防・治療し、体を強くすることができる重要なツボです。定期的なマッサージは、脾臓と胃の調整、気の補充、腎臓の栄養、陽の強化に効果があり、男性の精子液化障害、精子の質の低下、脾臓と胃の弱さの治療に役立ちます。

精子を補充できる食品は何ですか？

1. 卵: 卵はタンパク質、脂肪、複数のビタミン、そして精子細胞の重要な成分である亜鉛が豊富に含まれているため、精子にとって最適なサプリメントです。

2. ナッツ：ナッツは男性ホルモンの分泌を促進し、規則的にします。特にクルミとナツメは腎臓を強化し、血液を補充し、胃に良い影響を与え、肺に潤いを与えます。

3. タマネギ、ニンニクなど：タマネギやニンニクなどの食品は中枢神経系を強く刺激し、さらに精子生成器官を刺激します。

4. ドジョウ：ドジョウには良質なタンパク質、脂肪、ビタミンA、ビタミンB1、ナイアシン、鉄、リン、カルシウムなどが含まれています。味は甘く、性質は中性で、中を補って気を補い、腎を養い、精を生む効果があります。

5. ロバ肉: ロバ肉は美味しく、高タンパク質、低脂肪、低コレステロールの肉です。伝統的な中国医学では、ロバの肉は甘くて冷たい性質があり、気血を補い、陰を養い、陽を強化し、心を落ち着かせ、落ち着きのなさを和らげる効果があると信じられています。インポテンツ、腰や膝の弱さなどを治療できます。

6. ウズラ肉：ウズラ肉は美味しくて栄養価が高いだけでなく、さまざまな無機塩、レシチン、ホルモン、人体にとって必須のさまざまなアミノ酸が含まれており、強壮効果と強化効果があります。

7. チャイブ：チャイブは、陽上げ草、怠け野菜、長寿チャイブ、平たい野菜などとも呼ばれます。ネギは、肝臓や腎臓を温め、陽気を増強し精気を固める優れた作用があることから、薬局方では「養陽草」と呼ばれています。ニラ種子は刺激物で、精気を固め、陽気を補い、腎を養い、帯を治療し、腰と膝を温めるなどの効果があります。精漏や多尿などの病気に適しています。

8. 動物の内臓：動物の内臓には、性ホルモンを合成するための重要な原料であるコレステロールが多く含まれています。さらに、動物の内臓にはアドレナリンや性ホルモンも含まれており、精原細胞の分裂と成熟を促進することができます。したがって、動物の内臓を適度に食べると、体内のア​​ンドロゲンのレベルが上昇し、精液の分泌が増加し、性機能が改善される可能性があります。

9. カキ: カキには、男性ホルモンの合成を助け、前立腺の正常な機能を維持する亜鉛が含まれています。カキに含まれる亜鉛を維持するには、生で食べるのが一番です。

精子を補充する方法は何ですか？

1. 適切な睡眠

昼間、夜（21:00～午前3:00）は一年の冬の季節に相当し、「腎臓は冬に反応する」ので、この時間帯はよく眠る必要があります。睡眠の質が良ければ、腎臓の気は補充されます。したがって、インターネットをしている友人には、9時にコンピューターをシャットダウンして就寝することをお勧めします。これは腎臓のエネルギーを回復するために非常に重要です。

2. 健康的な食事を摂る

通常の食事は主にベジタリアンです。全粒穀物は精を補い、気を養うのに最適な食品です。主食として、全粒穀物は食事の最も重要な構成要素であり、「脾胃を補い、筋肉を成長させ、五臓六腑を調和させる」効果があります。また、精気を補充したい男性の友人は、粗い穀物を食べるのが最適です。細かく加工されていない穀物は穀物エネルギーが豊富で、人体の活力を養うのに最適だからです。精気補給のお粥を食べることもできます。具体的な方法は、黒豆、蓮の実、松の実、ヒシの実、栗、ヤムイモを同量ずつ一緒に煮ることです。同時に黒ごま塩も食べましょう。黒ごま塩は性質が穏やかで、腎臓を強壮する食品として長期間摂取できます。

3. 精子を補充するための運動

毎日1時間歩きましょう。歩くことは目に見えない形で腎経と膀胱経を活性化させるため、特に太極拳のステップはこれら2つの経絡を鍛えるのに非常に効果的です。いわゆる太極歩とは、「頭を吊り下げ、気を丹田に沈め、力を龍泉に貫き、地の中心に沈める」という拳法の要点を掴みながら歩くことを指します。太極拳を練習したことがあるネットユーザーなら要点を掴めるはずです。どうしてもできない場合は、歩くときに足を伸ばして、できるだけ大きな歩幅で（息切れしないように注意しながら）歩いてください。

精子補充に関する注意事項は何ですか？

1. 喫煙量を減らし、まったく喫煙しないようにします。タバコには染色体や遺伝子に変化を引き起こす可能性のある有害成分が 20 種類以上含まれています。これらの有害な変異原は喫煙者の血液を通じて直接生殖器系に入り込みます。 1日に30本以上タバコを吸う男性の場合、異常精子の割合は20％を超え、精子の生存率はわずか49％です。喫煙期間は精子の奇形率と正比例します。それだけでなく、ヘビースモーカーは男性の性欲減退やインポテンツにもつながり、体内のビタミンCの大量損失を引き起こします。

2. 運動を増やし、適度に心をリラックスさせましょう。過度の精神的ストレスは精子の成長に悪影響を与えるため、男性はウォーキングや水泳など、リラックスできる活動をするべきです。

3. サウナやスチームルームに行く頻度を減らしましょう。高温の蒸気浴は精子に直接ダメージを与え、精子の生成を阻害する可能性があります。

4. 自転車に乗るときはパッド入りのショーツを着用し、衝撃吸収性に優れた自転車を選びましょう。

5. 放射線防護に注意してください。毎日コンピューターを使用するときは、コンピューターの画面から少なくとも 70 cm、コンピューターの背面と側面から少なくとも 120 cm の距離を保ち、ラップトップを膝の上に置かないでください。

6. 男性の身体の健康や精子の質にも影響を与える可能性があるため、過度なセックスは避けましょう。