ペニスから出てくる水は何ですか？

昨今、不妊の問題を抱える人は多く、その理由は男性の体内での精子の生存率が比較的低いことにあります。もちろん、女性の身体の不適合によって起こるものもあるので、男性の精子の生存率は非常に重要です。したがって、性交中は、男性は射精できるはずです。しかし、ペニスから流れ出る水とは何でしょうか?

精液とは、射精時（通常はオーガズム時）に雄の動物または人間の尿道から放出される液体を指します。通常の精液は精子と精漿からなる粘性のある液体混合物であり、精液の量の90％以上を占めます。精子は精巣で生成され、精巣上体で成熟し、精管を通じて排出されます。精漿は主に前立腺、精嚢、尿道球腺などの付属腺から分泌される液体の混合物であり、少量の精巣液、精巣上体液なども含まれます。精漿には、多量の水、果糖、タンパク質、ポリペプチドのほか、精子に栄養とエネルギーを供給するさまざまな糖類（グルコースなど）、酵素（プロスタグランジンなど）、無機塩、小さな有機分子も含まれています。通常、精子と精漿の各成分は「それぞれの場所に留まります」。射精の際、精子と精漿が混ざり合って精液が形成されます。

精液の質を改善する方法

1. ダメージを軽減する

精液の質に影響を与える要因としては、タイトなパンツを履かない、サウナや熱いお風呂を避ける、長時間座っている、過度の飲酒を避ける、喫煙を断固としてやめること、体重を標準範囲内に保つ、コーヒーをあまり飲まない、ファーストフードをあまり食べないことなどが挙げられます。

2. 健康的な食事を摂る

栄養学の観点から見ると、十分なタンパク質、ビタミン、微量元素は精子の生成を促進します。たとえば、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンEは生殖機能を高めます。さらに、亜鉛、マンガン、セレンなどの微量元素の不足も男性の生殖能力に影響を与える可能性があります。

3. 環境要因に注意する

電磁放射線からの保護に注意してください。携帯電話はシャツのポケットに入れ、日常的にコンピューターを操作するときは、コンピューターの画面から少なくとも 70 cm、コンピューターの背面と側面から少なくとも 120 cm の距離を保ち、ラップトップを膝の上に置かないでください。新しく改装した家は、しばらく住んでからにするのがベストです。今では「グリーンデコレーション」として知られていますが、家具や塗料にはまだ放射線や揮発性物質が残っている可能性があります。

4. 心理的適応

現代人は一般的に忙しい生活を送っており、彼らが直面する大きなプレッシャーも精子の質に影響を与えます。夫婦が些細な家庭内の事柄で意見が合わず、お互いを責め合い、二人とも一日中落ち込んだり悩んだりしていると、体の神経系や内分泌機能に直接影響を及ぼし、精巣の精子形成機能に障害を引き起こし、不妊症につながる可能性があります。良い姿勢を調整して維持し、散歩、入浴、適切なゲームなど、自分自身をリラックスできることを行い、前向きで科学的な方法と健康的なライフスタイルの行動でさまざまなプレッシャーや問題に立ち向かう必要があります。

5. エネルギーを節約し、夜更かしを避け、適度に運動する

ここでいう「労苦」とは、仕事、勉強、生活、スポーツなどさまざまな要因によって生じる過度の疲労を指します。現代の医学研究では、過度の疲労は精子の生成プロセスに影響を与え、精子の運動性を低下させる可能性があることが示されています。夜更かしも精液の分泌や質に影響します。一般的に、精子の質を高めるためには、夜の10時頃に寝るのがベストです。運動のメリットは明らかですが、運動の強度は中程度に抑える必要があります。マラソンや長距離サイクリングなどの激しい運動は、精巣の温度を上昇させ、精子の成長に必要な涼しい環境を破壊します。